Re: [問題] 關於投籃姿勢

[sading7 (sading7)]

※ 引述《chsh320 (愛吃嫩草的老牛)》之銘言：
: 因為想把投籃練好
: 這一年看了很多線上教材（BB，Ganon Baker，Shot Science，WoHoops，MonkeySee…）
: 都提到肩膀、雙腳要和籃板平行
: 在練了一陣子之後
: 我覺得側身約30度時出手比較順
: 也比較好作隨行動作
: 想請問有人也是側身練嗎
: 還是說遵守著肩膀、雙腳要和籃板平行有他的道理在呢
: 還請版友多多指教，謝謝

似乎雙腳平行和側身都有人主張和使用
我個人的情況下，側身比較好
前臂比較容易打直，在雙腳平行的情況，較不易使力
除了習慣問題之外，也跟骨骼肌肉之關
我的肩膀比較內縮，雙腳平行的姿勢手臂不易伸展
我看有些人投外線用女籃的方式投也能神準無比
所以還是尋找最適合自己的姿勢吧

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◆ From: 101.15.84.84
※ 編輯: sading7         來自: 101.15.84.84         (03/16 22:57)
※ 編輯: sading7         來自: 101.15.84.84         (03/16 23:05)
推 chsh320:我也是覺得稍微側身手臂比較好伸直  也比較好發力
→ chsh320:我以才想說問看看
推 IgotYOU:我覺得還有一點是台灣人很少練背肌  所以兩肩都會往前縮
→ IgotYOU:這樣手正常的順勢往上舉時 兩隻手會往中間跑
→ IgotYOU:所以為了讓投籃動作是從側臉劃過 所以會習慣一隻腳往前站
→ chsh320:樓上好像說到重點耶  我確實沒有在練QQ
→ sading7:練背肌要器材啊，太麻煩了
推 iceman5566:原來如此！
→ Spartan117:不需要什麼器材 公園單槓就夠了
→ Spartan117:單槓就是鍛鍊背肌最有效最快速的方式 拉不上去就掛著
推 TllDA:的確單槓就可以練到背肌  不過應該是先跳上去撐
→ TllDA:就是手肘角度要小於90度才是用背肌  不然練的是二頭.三角
→ TllDA:突然發現 一個單槓可以練到投籃需要的全部肌肉 (包含三頭)
推 iceman5566:手軸小於90度是？
→ Spartan117:nonono 單槓要從手打直開始拉 這樣背肌才有完全伸展
→ Spartan117:這是拉單槓最基本的原則
→ Spartan117:不過出力的方式要些時間才抓得到 不然的確背肌會沒什麼
→ Spartan117:感覺