[問題] 腳痛的問題

[HiHaPingu (企鵝)]

話說自從大學畢業後到現在已經超過六年沒打球了

最近重新拿起籃球

體力和速度真的大不如前啊..


切入正題

這兩個星期大概打了四、五次球

除了兩次有和別人一打一外(所在球場人不多所以沒有三三 QQ)

每次都是自己練運球、切入、急停、變向等動作

最後兩次發現在急停和變向變速時

左腳掌上方靠近腳趾的地方 都會一股劇痛

如下圖紅色箭頭指示的地方

http://ppt.cc/KeTp

小弟沒有扁平足 腳掌偏厚、大

所以買鞋都要買寬版的

請問是因為鞋子的關係嗎？

我穿的是NIKE ZOOM HYPERCHAOS X 11.5號

應該沒有過大的情形

因為我11號就感覺緊繃了




不知有沒有板上前輩和我有一樣的狀況？

爬文有人腳痛建議穿兩層襪

這樣有辦法改善嗎？

今天晚上要再去打 試試穿上兩層

如果有前輩有相關經驗 請為小弟解答

先謝謝各位了!!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.233.78.172
推 pongfox:看醫生
推 missyoulotte:因為長期沒訓練腿部肌肉退化，急停或變相重心集中
→ missyoulotte:於那點，幾次下來就受不了
→ purick89:天氣冷暖身先做足，再來不要一下子太劇烈  慢慢會好
→ HiHaPingu:感謝各位的回答 好像都是我腳痛的原因 太感謝了!
→ NCKZ:小心注意是不是足底肌膜炎