[問題] 請問有人知道職業的射手都怎麼練球的嗎?

[KeNji6029 (KeNji安藤)]

我想請問各位
有關射手 如楊玉明 陳順祥等等
他麼怎麼練就穩定神準的外線?

以上是我的問題
接下來是一個小故事
我大學念東南科大 跟鄭常君同校
如果大家還記得他的話
系際盃他代表土木 被他射爆
沒什麼戰術導向 就給他帶過半場直接三分
何況當時還沒擴大三分範為(舊制)

昨天外面社會業餘比賽 又遇到他還+上范耿祥
(基本上就是達欣隊退役跟二軍..)
小輸了一點 但是還是輸在他們外線上(被砍了10幾顆)
我是另一隊的算是射手但是缺點就是不穩
可能 前一場來個單場7顆 下一場貢龜這樣
這場比賽後(對達欣二軍!?) 被教練說
你看看對方7號(鄭常君) 你很準 有時候會爆發
但是要穩 (這場5投0中)你現在不夠穩  要再加油
我很在意 因為要是 我那幾顆都有進的話
不只小輸 還可能會贏!
所以我想問問知道的版友
這些打過甲組球隊的 都是怎麼練球的
NBA的那種練法 需要人員、道具 我最多孤家寡人一個
所以請教一下各位囉~ 謝謝

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◆ From: 219.85.40.95
推 chien0525:有朋友看過林志傑練三分是在中線投，這應該不是你要的XD
推 jesuskobe:能小輸一點已經很強了耶,這邊應該大部分人都不如你八
推 joscheng:看來應該是打文元盃挑戰組賽事....
推 chouyuu:其實現在鄭常君也沒多穩...不過他打球真的聰明
推 b54102:以前有操過的那種體能現在打打普通人還有剩吧
推 smallb:找人幫你餵球，每天花個一小時三分線投五百球差不多
→ smallb:一般人有限的時間的話大概只能這樣
推 CashCow:2天練一次  替自己設定中距離 投進200~300顆才結束
→ CashCow:自己一個人練持續跑動大概一個小時(看狀況時間會略增加)
→ CashCow:個人喜歡替自己設進500顆的目標  我自己大約都2個多小時
推 CashCow:但我大概三天才去一次吧@@...也要找矯正姿勢 才會比較穩定
→ CashCow:不然盲投盲練 不會比較穩定
推 Pabitele:姿勢要固定，從腳的站法身體的角度一直到手軸
→ Pabitele:還有身體要充分熱機，賽前做五個伏地挺身讓手臂的肌肉
→ Pabitele:先緊繃，投到最後用身體去感覺籃框
→ Pabitele:這是我練投的經驗，最近投籃都滿穩定的
推 jph:達欣(寶寶時代)之前晨操  早上五點還六點三百顆  要求60%命中
→ jph:他們說比賽時命中率大約折半  那時團隊三分命中率是三成多
→ jph:還算準  但是在很多人還是說他們在濫投
→ jph:還有對他們來說你們防守強度低  命中率會更高
推 missyoulotte:可以參考NASH的賽前熱身，主要練習跑動接球投籃
→ missyoulotte:控制運動狀態下的呼吸以及節奏
噓 Jokerone:不好意思，我個人認為不穩，不能稱為射手
推 s9220140:職業的練球方式不適合一般人 更何況是NBA
推 s9220140:基本上投籃就是要固定姿勢 找到最順的出力方式
→ s9220140:不管什麼狀況都不會被影響 練投就是為了維持這個感覺
→ s9220140:讓身體每一個環節熟悉 這都是要不斷練習才能成就的
推 leutk:相信職業會去練中場的是中二生嗎？ 鬼話你也信
推 hoyushen:防守強度就差太多了
推 DetHill33:多練習就對了
→ ericlin84:..........你可以打到這個級別的賽事 還來這問這種問題
推 StarTouching:以你的身體基礎 我也覺得Nash的20分鐘投籃可以練!
→ StarTouching:再來就是每天固定練50+的三分球吧
→ StarTouching:不過你業餘的時間 要跟那些曾經練過的職業比...
→ StarTouching:再進一步或許你可以去圓球問...
→ StarTouching:不過看你文章你不是也有教練? 怎麼不問他 XD
推 StarTouching:再補充一下 要加強穩定性 除了體能
→ StarTouching:更要去模擬賽場中的投籃 業餘要做到這點應該很難
→ StarTouching:因為很多時候是要接獲隊友傳球後的出手
→ StarTouching:但因為你業餘 所以只能自己模擬接球出手...
→ StarTouching:還有跑步還沒完全停下來的出手、運個一兩下後的出手
→ StarTouching:防守者有點進的出手 過人之後再急停後仰的出手
→ nash919:我覺得投籃除了努力以外 真的是需要天份的..
推 s781217:建議你第一體能要好 第二練習時已連續進為主 增加專注力
→ s781217:練習時不要以投近幾顆或是投幾顆就好 重點是保持專注力
推 StarTouching:樓上這個也不錯 例如以連進三球為一組 共20組
推 missyoulotte:這個級別不一定都強阿，但有些水準是一定