推 Cyclo:很有可能 肌肉恢復至少要48~72hr 03/12 09:23
推 bigtall:蹲舉 03/12 10:54
推 atlans:慢跑 03/12 12:12
上班之後就變成只有假日才會打球
前天去打了大概三小時
前後都沒有什麼問題
我也會做一些暖身讓關節活動活動
但今天再去打球得時候
腳跟膝蓋有種使不上力的感覺
切入都變得軟軟的
請問是因為久沒運動而一下子運動量增加
導致膝蓋沒力的原因嗎
那有什麼方法可以增加腳的力量呢
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