[問題] 投球時的腳力

[OriginalSin (阿鬼)]

小弟最主要的得分方式就是跳投

剛開始打的時候跳的起來，往往都能進球。

幾場打下來到後面腿部力量不夠就開始影響到命中率，

如果要增加腿部力量（耐力），有什麼訓練方式嗎？

希望是在家裡就能做的，目前只想到青蛙跳，這是正確的訓練嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 175.96.181.81
推 kl015013:火車
→ crossoverx:  便當
推 fegat:青蛙跳很傷膝蓋 觀念要更新一下
推 aleealee:我個人是覺得,間歇跑很有用
推 supersissy:跑+1 另外 個人覺得跳投核心很重要!
→ supersissy:在家訓練核心，應該容易多了
推 bauppy:推核心~
噓 AppliedMath:不是 你可以去重訓版搜尋/籃球
推 aimjvc:拿啞鈴做lunge，但要從很輕開始做，新手要小心受傷
推 LiarBu:推樓上,其實新手從空身開始作也不錯