[問題] 體能跟重訓哪個重要?

[compiler520 (浮誇)]

我知道都很重要

但我還是有個疑問

因為有一陣子有在重訓

但有個球友跟我說

你都不喜歡練體能

身材練再壯有什麼用?


他是很鼓勵我盡量去跑步

讓自己的腳力變更好


但無奈有時候小弟沒有很注重


所以這兩者有相關或衝突嗎?




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 1.162.227.175
推 missyoulotte:兩者並進，你可以做出更多你本來做不到的動作
→ missyoulotte:但注意要維持協調性
推 RonaldBBS:你時間有限就衝突阿 一天一小時 就一天健身一天跑步吧
→ Spartan117:重訓不就是體能的一種?
推 airfox116111:體能是基礎 重訓是輔助
推 StarTouching:就算從事無氧運動 基本的有氧30分鐘 也還是要做得到
→ StarTouching:至少透過有氧訓練 可以讓你在中後段體力恢復較快
推 ido1009:重訓讓你做到本來做不出來的動作 體能可以讓你多作幾次