[請益] 真的想變強請給我一點意見謝謝非常感謝

[macoto15 (中和金賢重樂透)]

個人體能超弱

身高又不到一百七(167)

速度不快一百公尺好像沒有十五秒

立定跳遠220cm

沒帶球起跳碰不到籃板下緣

現在25y 上班族

打了十年球

不算不會打 可是真的滿爛的

防守反應慢半拍

進攻也沒什麼威脅性

但有同學會打得說我球感不錯

但大部分同學戲稱人形看板

真的很想變強 跟朋友打認真一點的 三打三

可以接受輕微至中等程度重訓等等

請大家給我一點意見

非常感謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.167.68.247
→ Sanjis:單看你寫的文字.只覺得你其實是羨慕別人體能暴力的打法
→ Sanjis:變強的方式有很多種定義也很多.體能爛.但是技巧層面很好時
→ Sanjis:這種在打3on3時候.其實也很很強的.很難守好的
→ Sanjis:會感覺到你好像也沒花很多時間在研究為什麼會變成人型看板
→ Sanjis:那些都是經驗跟佔位就可以增強的部分.練習也要花點心思進步
推 chouyuu:籃球真的很看體能的運動，你的一切技巧在體能比別人差的情
→ chouyuu:況下很難發揮，所以你真想變強第一步就是增強體能，重訓!
→ chouyuu:如果體能真的練不起來，就朝功能型去發展，例如外線練到
→ chouyuu:非常精準，然後加強自己的傳導能力這樣
推 dsp:你的身材沒有體能 一句話 準不準? 三分球是你最後的機會
推 KenRock:只能推薦你 BETTER BASKETBALL了 http://0rz.tw/R0LqG
→ KenRock:研究一下吧，不管對初學 中學 資深者都有幫助的
推 atlans:170以下只能靠速度、變速、急停跳投，練在壯也打不贏高你
→ atlans:10公分的對手，先練外線準度吧
推 blackhumori:多打就會變強了
→ blackhumori:大家講再多 不多打也不會變強
→ RANDALY:就你的身體素質來說,參考公園阿伯打法即可
推 a71195:我高你1公分，可是可以當得分王或助攻王，建議你把其中一
→ a71195:種本事練好，三對三自然會有成就感
→ paldo:我身高169.3，也摸不到籃板下緣，只會一招跳投
→ paldo:可是三三或全場 通常可以拿滿多分的...XD
→ paldo:防守很吃體能，沒得取巧，去跳個insanity之類的
→ paldo:體能撐起來，防守就會強悍很多
推 BorisDiaw3:連結的mega載點都死光了
推 dada90120:D連結~
推 missyoulotte:練準，找單檔，把體力練好有基本防守，學會觀察敵我
→ michealking:投籃 要練就接到球之後瞬間可以出手的姿勢
→ chiayuan911:163的我已吃土
推 leo255112:防守很吃體能  我以前都以為腳步可以勝過一切
→ leo255112:其實只要體能比對方強   進攻方壓迫感會很大
→ allen5339:只打三三的話練準就能解決了吧 防守只好靠隊友幫忙了XDD
推 abcsimps:體能一定要練一下  真想變強重量訓練也不可少
→ abcsimps:我身材跟妳差不多 100大約12秒立定跳遠250上下
→ abcsimps:沒體能很多都談不上  加油!!  多打多練  找人教也可
→ ksk0516:少到NBA板發廢文
推 vinsh:個人誠心建議把體能跟重訓先練好比較重要
推 kl015013:真心建議放棄籃球  其他球類打起來會比較開心