→ Minion:忘了說新北市和台北市唷~~ 12/10 00:05
推 aleeon:這週三要去打打球 信義國中 要嗎？ 12/10 12:38
→ Minion:我只剩假日能練球了嗚嗚… 12/10 13:49
推 jerry213:周三信義?aleeon打八點-十點? 12/10 16:12
我昨天九點才到場，練了運球大概是300~500次，
籃下單邊連續20顆(左用左手、中、右用右手，強迫自己是跳投)
禁區邊緣45度投籃連續5顆(左、右)
罰球線連續10顆
和高我8公分的人做禁區攻防(攻、防各連續10，共2次，有出手就算，沒在叫犯規)
總計我命中率40% (8/20)
對方命中率35%(7/20)
燈關後
連續跳摸板10下，兩次
球場短邊折返跑20回(盡量要在70秒內)
操場跑道3000公尺(盡量要在15分內)
單槓
有一陣子沒練了，很多都沒有做到我自己的標準
做完頭超痛的(因為感冒)，昨天風大又冷，吸了不少冷空氣，今天狂打噴涕
推 qs141414:信義國中是室內嗎？ 12/10 17:28
推 puru:台中哪裡可跟練？ 也想加強 12/10 21:26
我的身材跟這個原PO差不多
182 體重最輕的時候是72 最重的時候是78
現在剛好在最重的時候 於是就又開始訓練了
主要自己是因為腳踝的傷一直還沒有好，所以懶得動了，
最近好了應該有六、七成，又開始無腦訓練
我覺得要進步的重點一定都是「能夠找到訓練自己的方式」
前陣子有幸看到蔡宗儒的分享
(他從乙組出身打到SBL)
深深的覺得找到屬於自己的方式苦練，才有辦法進步
自己的實力一旦夠，要去配合隊友，還是隊友配合你，那就是另一回事了
我遇過幾個強的，幾乎都是花上非常高的時間在練習或是找強者單挑
有國中的時候就一直跟高中、大學生打球的
平常喜歡找高自己不少的人一直挑戰
到最後強迫自己只投中距離來單挑、只投三分來單挑
練習時三分命中率7成以上的……很多啦，
他們都是至少有個三、四年花在籃球上的時間很密集、很有質量
通常也都在大學以前就有這個練習量
我從大學畢後才比較常去外頭挑戰
就是一直找強的，才會發現自己要往哪邊發展
傷了、老了就再發現自己要多練什麼
業餘球隊練什麼？除了最近我想將一些練習放到球隊打全場裡面之外，
我幾乎沒看過業餘球隊在練球(有一些啦，但真的很少)
學生球隊練什麼？我常常看到他們在練一些自己一個人就能練的東西。
(也是有很會練的，但我希望自己可以練的東西應該自己練好，
有問題提出讓有經驗的人解決即可。)
打球，輸球的時候最多問題，快點找出來、問人，不要一直去辯那是誰的問題，
把自己的問題克服掉，只會更強，不是嗎！？
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推 dada90120:請問他分享的文章是哪偏~？ 12/12 16:54
→ aleeon:有人問他怎麼變強 那篇 裡面沒有寫怎麼強 是寫思路 12/12 17:05
→ aleeon:喔對 是他們的籃球社團內寫的 12/12 19:00
推 dada90120:呃所以看不到喔qq 12/13 10:54
推 Minion:感謝指教~有學到東西!!!我來找適合我的訓練! 12/13 11:02
推 james198978:熱血推一個~~ 12/13 15:51