推 Eric0605:這個因人而異啊 有些人睡五個小時就飽了 04/12 13:48
→ Eric0605:你會不會是睡眠品質不佳啊 例如說外面街道很吵之類的 04/12 13:48
→ catworld:請多運動!你可能代謝不是太好!這種東西是健康檢查不出來. 04/12 14:20
→ catworld:正常來說一天睡7~8小時已很足夠!但要睡對黃金睡眠時間! 04/12 14:22
推 DreamOfPilot:睡眠時數本就因人而異~ 04/12 14:34
→ DreamOfPilot:不過看來你白天精神也不好.....有可能是像一樓說的 04/12 14:35
→ DreamOfPilot:睡眠品質~~或者是心理層面的問題(?) 04/12 14:35
推 pm5213:我是有時候會這樣..有運動+熟睡但是隔天還是嗜睡 04/12 14:38
→ pm5213:通常是連假後或周休後的上班日XD應該心理因素?! 04/12 14:39
推 linyap:你要多運動，你感覺像代謝不好易疲倦 晚上睡不好嗎? 04/12 14:41
→ kissbin:我幾乎都一覺到天亮，偶爾半夜起來上一次廁所，附近環境也 04/12 14:57
→ kissbin:很單純，不吵雜。聽版友們這麼說，我覺得可能是新陳代謝不 04/12 14:58
→ kissbin:佳，以前高中、大學常運動打球，工作後也偶爾會打，但最近 04/12 14:59
→ kissbin:這兩三年幾乎都沒運動了，體重也胖了7、8公斤，看來真的是 04/12 15:00
→ kissbin:該運動運動了，感謝版友們的建議(新陳代謝不佳，就是你了) 04/12 15:01
→ kissbin:XD 04/12 15:01
推 KPline:可以試試看早上運動之後再去上班! 04/12 15:15
推 yoshigo:我狀況跟你很類似，但我非常多夢，越睡越累，中醫可調! 04/12 17:37
推 NRS:很可能是心理層面問題，我一天也睡七小時，但上班日就嗜睡 04/12 20:51
→ NRS:假日卻精神抖擻 04/12 20:52
推 phoebe15:推樓上 我也是!! 心理層面影響比較多!! 04/12 21:15
推 bug001:我到現在還在公司...你覺得我能睡多久 QAQ 04/13 00:15
→ kissbin:我平日、假日都超想睡，開車也常開到度估>"< 04/13 12:37
推 semilunar:有沒運動差很多,我每天運動20分鐘,比多睡1小時精神還好 04/13 16:06
推 seadog00:可是我發現我只要運動就會睡不著耶 04/13 23:34
推 Luciferous:我平均大概只睡四小時，不過上班精神都很好 04/14 03:11