Re: [討論] 大家平常上班日平均都睡多久呢？

[ciaerin (^^)]

※ 引述《kissbin (過往今昔)》之銘言：
:   小弟的工作是週休二日
:   休假日基本上都是睡到自然醒
:   平常上班日的話大概都睡7-8個小時(應該算不少了吧@@？)
:   但每天起床常常還是有種睡不飽的感覺
:   只要一坐上車就想睡覺(通勤時間約40-50分)
:   上班時也很容易打瞌睡，尤其中午過後
:   下班後身體的電力大概也只剩30%
:   就看看電視、上上網
:   完全不想出門
:   一度以為自己身體出了問題
:   去大醫院做上萬元的全身健康檢查
:   報告出來顯示沒什麼問題，醫生說我是健康寶寶
:   B群有在吃，朋友也有拿一些健康食品給我吃，但沒麼成效
:   為什麼我會這麼嗜睡？
:   是體質問題嗎？
:   有聽中醫師說過有的人一天只要睡5-6小時就夠
:   有的人要睡8-9小時才夠
:   想請問大家平常上班日大概都睡多久呢？


    個人覺得睡多久是問題  但幾點睡更重要

    最好是11點以前上床就寢  11點半之前睡著

    早上起來就會覺得神采奕奕  當然要搭配運動效果更佳

    我女友每天作息都是10點半~11點之間上床  然後早上5點~5點半起床

    精神好到要命  我都超佩服她的  提供給職場的朋友參考



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◆ From: 203.74.127.61
推 flyawayme:11點半左右睡，七點半起床，整天不會打瞌睡
→ SamMark:11點半在公司奮鬥的一堆人吧
推 mocho:11：30晚班剛下班。澳
→ wang32031:你女朋友的作息真像軍人
推 rhu:寢室錫登!
推 leosally:我11點多睡6點半起床卻超睏..要靠每天B群+12杯咖啡
→ chelab:你女友早上跑五千晚上ㄊㄨˋ體能嗎？
→ kissbin:一天12杯咖啡也太多了吧(驚)
推 cvanilla:下班去運動 把身體多餘電力用掉  晚上好睡一次充飽電
→ cvanilla:我同事睡得比我多又早  人看起來都像是沒精神