今天在火車上花了四個小時把他看完了，簡單用五點抓出我的摘要：
1.要樂觀，不然你很有可能會失敗
2.要隨時反駁可能傷害你的任何想法
3.找出證據，證實問題並不是只出在自己身上
4.情況總是可以變的更好一些，只要你願意行動的話
5.別再想了，去行動吧！
這本書很不錯看啦，很少人能將這些專業領域中的學術發現講的如此有趣，但
賽利格曼做到了。
他還有其他幾本書如《改變》、《真實的快樂》都是好書，值得推薦。
但我還是私心覺得，悲觀不應該被當成需要矯治的目標。至少對那些願意將自己
的憂慮說出來，而不太影響正常生活功能的人，為什麼一定得要求他們從裡到外
都表現的很樂觀不可呢？
人人都想生活的很快樂，但不快樂也是生活世界的一部分。
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