噓 jackyshih200:不同意上面的單一狀況說法 06/24 10:09
推 bs1435:推！ 06/26 20:06
推 rockynation:我也覺得正面陳述來自於外在遠好過自我 06/28 10:07
http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=38115
學生常會不停地對自己說：「我可以通過這次考試。」而大部分激勵書藉，包括
諾爾．文森．皮爾（Norman Vincent Peale）的《積極思考的力量》（The Power
of Positive Thinking），也鼓勵自信不足的人，對自己說正面的話。不過，新
的研究顯示，此舉造成的傷害可能比好處還多。
六Ｏ年代開始，心理學家已經知道，人們比較願意接受與自己觀點相近的想法。
例如，某個人認為自己是友善的人，聽到別人稱讚很合群，就會接受此說法。反
之，如果別人說他冷漠，他可能會反對或懷疑此說法。
加拿大滑鐵盧大學的Joanne Wood 與同事進行一系列實驗，想知道「自我正面陳
述」是否會造成同樣的效果。68名男女受測者檢測自己的自信程度後，在接下來
四分鐘裡，寫下任何腦中出現的想法和感覺。而其中一半經由亂數選出的受測者
，必須在聽到鈴聲時對自己說：「我是個受到喜愛的人。」
測驗結束後，受測者馬上會被問「30歲的人碰到浪漫情事的機會是多少」，並透
過0到35分的評分系統，判定每個人的心情。過去的研究指出，愈正面的答案，
代表心情愈愉快。
結果顯示，自信心高、一再說「我是個受到喜愛的人」的受測者，平均分數為31
分，而沒有說那句話的人，平均為25分。自信心低的受測者中，一再說那句話的
人平均只有10分，沒說的人平均為17分。
Wood認為，自我正面陳述會讓低自信的人產生負面情緒，是因為那與他們的看法
相左；那會讓他們產生抗拒，而且只會強化、而非扭轉他們原本的負面看法。許
多人可能就是因為自信心不足，才去閱讀激勵書籍。由此觀之，激勵書籍可能比
完全沒用還糟。（黃維德譯）
原論文摘要：
http://www3.interscience.wiley.com/journal/122399441/abstract
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