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舞蹈治療是一種表達性藝術治療，透過肢體舞動增進個人與內心世界的連結與自我察覺
，並在獨特的境遇中獲得探索、創造與發展的可能，進而改善心理與情緒狀態。
根據行政院衛生署今年統計顯示，自殺是青年（15-24歲）死因的第二名，成大醫院精
神科醫師陳信昭表示，8成7自殺的人有患有憂鬱症，新興的舞蹈治療能治療廣泛的精神疾
病，尤其是針對情緒壓抑與不擅言語的人。
多數人對舞蹈治療先入為主的觀念，是要有優美的肢體動作及良好的協調性，往往還沒
了解就打退堂鼓。其實舞蹈治療是透過簡單的人與自身肢體互動，如躺在地板上感受壓力
釋放、或以不同的走路方式感受身體脈動，讓身體與心靈更加契合。
「每個人的身體都承載著自己獨特的故事，」舞蹈治療師洪瑩慧說，「透過舞蹈治療，
我們都會發現自己身體的美好是他人不可取代的。」她相信，身心協調最核心的部分是兩
者的關係，透過認識自身的完整，可拓展生命的視野。台灣舞蹈治療研究協會理事長李宗
芹也表示，舞蹈治療可突破語言隔閡，直接由身體表達心靈出了什麼問題。
舞中見自我 學生再綻笑容
鵝黃色燈光配上輕柔音樂，舞蹈治療教室總有著溫馨氛圍。大學生在鏡子前比手畫腳，
他們在與身體對話的過程中，不像平時垂喪著臉，卻看見心中蘊含的光芒。
一名台北藝術大學音樂系女學生，纖細的手腳卻表現出笨重的動作，因為她認為自己胖
得像隻「大白熊」。舞蹈治療師李宗芹描述，這名身材苗條的女大生，很難讓人聯想到，
她經常暴飲暴食，因為害怕身材走樣而有罪惡感、毫無自信。
另一位男大生也缺乏自信心，因戀情受挫而憤世嫉俗，心中囤積太多負面情緒，卻無人
傾訴，只好埋首書堆，與同學漸行漸遠。輔導他的雲林科技大學老師蔡佩珊表示，封閉的
心理環境讓這位男大生不懂得表達情緒，嚴重影響人際關係。
教室裡，舞療師帶領大家放鬆身體，與疲乏的心靈對話。曾覺得自己是大白熊的女大生
，步伐逐漸由沉重轉為輕快，燦爛微笑重現鏡中；而那位總是緊縮肩膀、悶著胸口的男大
生，也藉由舞蹈動作釋放囤積的壓力，學會正向思考，自信地侃侃而談，拉近了與同學間
的距離。
他們帶著一肩的心理負擔進入舞療教室，卻在與身體對話過程中找到正面能量，昂首步
出教室，為人生開啟新的扉頁。
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