在感覺到內在的呼求的時候，我看見三條路：
一、勇敢說出自己需要的，
他人的幫助可以讓不舒服的感受立即獲得舒緩。
二、把渴望留在心中，
猜測他人的狀態，比對獲得他人關注的可能性。
三、專注在升起的感受上面，
離開與他人的關係，回到與自己的關係上面探索。
這次我難得的選擇了第一條路，
這對我來說是冒了一個險，
畢竟「要求」的另一面就是「被拒絕」。
很多時候，鼓起勇氣提出要求，
得到的回饋經常是非常令人感動的。
低落沒能量的時候，則特別需要選第三條路，
但我卻常常錯誤的選擇的第二條路，這會讓自己更痛苦。
所以，要更督促自己在稍微評估狀況之後，選擇第一條或第三條路走。
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