現在開始當一個全職上班族之後，才發現每天長時間坐在辦公室裡頭，
不但容易腰酸背痛，也很容易忘記「呼吸」。
由於業務繁忙，辦公室的氣氛又很緊張，最近進入重要時期，
許多大活動都在這一兩週開辦，每個人手上都有很多繁重的業務，
發現自己經常不由自主的縮肩膀夾脖子，甚至呼吸變得短淺，有的時候會感覺頭暈貧血。
於是，我決定怎麼忙都要抽出空檔到辦公室外面走走，
看看樹木、天空、水池裡的魚，讓眼睛休息一下，
就像以前上學的時候都會有中間下課的休息時間，
為什麼到了長大上班之後，就要把自己逼得連呼吸都不記得了呢?
發覺到這一點之後，我開始注意自己的呼吸，
讓自己的呼吸在每次意識到的時候就盡量變得長一些。
每天找出一、兩個小空檔走到戶外，讓自己暫時離開緊繃的環境。
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