→ revon:先把生理時鐘調整好!然後工作前先暖身運動做一下 01/06 05:59
→ saram:要問問你骨科醫師. 01/08 01:38
推 umahappy:可以考慮護膝.護腰~ 01/09 00:24
自己因為跟長輩同住 為了方便照顧
所以打工選擇無法跑遠 選擇了鄰近漁市場搬運工作
雖然年前這一個月開始 工作量逐漸密集
下班雖是固定的AM 7:00 可是永遠都不知道上班是幾點 有時凌晨2點 有時傍晚10點
永遠不知道業務員要拉多少貨 雖然這我們理貨工沒有資格反應的
可是卻反應在工作表現上 搬貨真的會越來越無力 搬貨員也跑了三位
漁貨量輕則1-5KG(10-50件） 重則10-30KG（10-20件）
卸貨後照訂單上手推車送去客戶車上
曾經自己也詢問過健身朋友對於這樣勞力工作有維持方式嗎?
朋友都說這真的很難 我也訓練過一些健身訓練
可是我工作是在凌晨對於體能跟機能消耗太大 有點無解
自身膝蓋也曾開過關節鏡手術 很怕自己會負荷不到過年
所以第一次上服務業詢問同是勞力工作的版友們 自己的工作方式與保養 !
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◆ From: 61.217.20.76
※ afflalo6:轉錄至看板 ask 01/04 18:57