其實啊...如果說你想嘗試用運動的方法減屁股的話，
我知道一個超級讚的方法喔!
我自己用了這個方法減下了蠻多的，而且還蠻快的呢!
那就是用"屁股走路法"!
這是我在一本書上看來的，
它的效果是可以:
1.讓臀部提高和變小
2.下腹平坦
3.腰部曲線變漂亮
4.消除便秘
5.促進脂肪代謝和養成不易胖體質
以下是方法喔!
1.坐在地板上將雙腿伸長，緊縮臀部坐正。
臉朝向正前方，兩隻手臂和上半身大幅轉向左側，利用反作用力，
使臀部保持貼在地面，把右腳往前推出去!
2.接著將兩隻手臂和上半身往右邊大幅擺動，與步驟一同， 使左腳往前進。
以這樣的步驟反覆前進後退。
後退的時候和前進時相同。
兩腿伸長緊縮臀部坐正，兩隻手臂和上半身往左側揮動，利用作用力將左右往後拉。
真的真的很有用喔!!大家可以試試看!!有不懂在問我吧*^^*
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◆ From: 61.30.6.37