小豬開唱前躁鬱上身 狠操舞者
中國時報【王慧倫╱台北報導】
《時報周刊》今報導，羅志祥（小豬）明年在台北小巨蛋連跳開４場「舞極限」演唱會，目
前已進入倒數15天。在最後關鍵時刻，他已進入「終極躁鬱」階段，日日率舞者跑國父紀念
館練體力，更扮演黑面教官，鑽研出「８分鐘急速有氧」的變態訓練，帶舞者狂操肌耐力，
讓舞蹈教室成為殺戮戰場，汗水、哀嚎不間斷。
創變態訓練法
小豬密集操練，一跳就是10小時，還不停觀看每名舞者的表情，一有不對立刻糾正，連舞者
肢體、身材到髮型都要控管。「有舞者跳舞太挺胸，我都嘴賤指名：你幹嘛！跳那麼挺胸幹
什麼？我們又不是跳爵士、跳交際舞！」練了８小時，他又拿出瑜伽墊，把啞鈴一一擺上，
他笑說：「嘿嘿！接下來這些肺活量的訓練很『變態』喔，這都是我向潘若迪討教，有的是
我自己發明的，真的好恐怖！」
理解舞者心情
他說：「因為我練舞時不開冷氣，流汗又吹冷氣身體會受傷嘛，大家都很享受爆汗的感覺啦
，所以重量訓練一個半小時下來，地板溼漉漉很正常！」過去也曾當過舞者的他，不會虧待
共患難的兄弟姊妹，常請大家上館子慰勞腸胃。
他強調：「我對他們很好啦，我很了解舞者的心情，訓練是必要的，他們現在一天不練還不
舒服呢。我和舞者站上舞台就是一體，因為成功從來不在我自己，如果沒有完美的Team，絕
對無法完成任務！」詳細內容請閱本期《時報周刊》。
新聞來源： 中國時報 http://0rz.tw/TTCUb
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