[喔耶] 兩個月 -7.2kg 爽呀

[peter1082 (紅姨幹你娘)]

今天下午去教練那邊

聊聊天順便量了一下體重

跟兩個月前整整少了7.2公斤呀~~~

真個是心花朵朵開~

連體脂肪都下降了喔~~~

一個禮拜下降1.3%

超爽的呀~~~~

不過進一步測量

大腿小腿並沒有消下去

這是運動作太多了!!!(催眠)

希望暑假過後我可以整整減他15公斤!!!!!

超爽~~~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.166.121.100
推 BMay:請問你怎麼減的啊?
→ peter1082:早晚餐不吃 只吃中餐一餐 每天運動2MINS~半小時
→ peter1082:最重要是多喝水 我大概每天3~4千CC  多喝水有助新陳代謝
推 gsix21:厲害
推 curlysheep:這樣不會餓昏?
→ peter1082:真的是意志力...不過還好耶 餓昏不至於啦~XDD
推 eileenlwt:真是羨慕
推 deerx:除非你能永遠早晚餐都不吃  否則會有溜溜球效應
推 bbsttt:早餐怎麼可以不吃啊= =
→ smokingj:吃太少了吧 這樣減肥不好喔
推 lovecat3317:早餐一定要吃而且要豐盛 午餐隨便吃 晚餐不可以不吃
→ lovecat3317:至少吃個水果 晚上最好七點過後不進食
→ lovecat3317:你不可能一輩子都只吃一餐的 以後還會胖回來...
→ sinfinia:你應該是在吃賀XX吧 囧 沒維持好會比原來更胖喔!
推 sku:晚餐可以非常少量,但建議你早餐一定要吃,因為減重不容易,但是
→ sku:要維持更不容易.
→ rencounter:我之前更快 但是對身體不好喔