[問題] 有人遇過膝蓋側後方韌帶受傷的嗎？

[wakaul (日京一自八)]

小弟之前因為開始上班久坐

覺得蹲到底的時候膝蓋很酸

超煩的

雖然很多運動其實都沒影響，但是在蹲下或盤腿時就有很強的痛覺

去看復健科後說應該是韌帶受傷

小弟今年２５歲，應該沒那麼快老化吧．．．


好擔心今年寒假雪季感不上阿！！　滑雪可是我一年一度的大事啊！！

特別是在中年之前得把ＳＢ練好！！





有沒有版上大大也遇過類似問題的？

除了去復健科電療超音波以外還有沒有什麼辦法對久坐的上班族有用的？


thanks!  (and wish all of us having a good time this winter!)




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.44.33.72
推 ttccnn:針灸 多運動 不要坐著
推 s75287:哀...受傷還好...我是斷掉..後十字韌帶...雪季報銷了
→ s75287:蹲到底膝蓋可能是後十字喔...我斷掉後不能蹲了 膝蓋會痛
推 MissYIH:我去年滑雪扭到後前十字斷掉, 後十字部分斷裂
→ MissYIH:原本蹲下去也會痛, 但時間久了就忘了這件事
→ MissYIH:最近發現不會痛了耶...我想多多訓練大腿肌肉的肌力
→ MissYIH:對膝蓋疼痛會有幫助的