推 MPLeo:韌帶受傷對運動來說..是一大殺手吧.. 08/19 23:46
→ MPLeo:真不知道該怎麼保護韌帶..幾個朋友都因此不打球了.. 08/19 23:47
推 dodo38yeh:廣告文（指）XDDDDD 08/20 17:48
推 REFRIGERATOR:我七年前背拉傷後就不再做重訓了.... 08/21 00:26
推 tsyz:感謝! 08/21 13:31
恕刪
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: 推 papatata:1.就單純的膝蓋韌帶拉傷吧!? 2.左下巴是打架的傷! 08/15 10:06
: 推 sgaries:如果是膝蓋韌帶裂傷 是非常嚴重的 我就是軔帶裂傷 08/15 14:10
: → sgaries:已經超過兩年了 走長路還是會酸痛 更何況如果要打籃球 08/15 14:10
: 推 papatata:韌帶拉傷會好...斷裂大概就報銷了!!我之前是拉傷但是之後 08/15 14:37
: → papatata:好了就跳的沒有以前高!! 08/15 14:38
亂入一下
我的韌帶也曾受過傷
右膝內側韌帶裂傷(但是沒有斷)
大概三年多還好不了
如果運動稍微激烈一點
例如跳、急停
一不小心，我的膝蓋就會出現扭毛巾的感覺
很痛，大概一個禮拜不能正常的走路
後來，有大概整整三個月的期間
我愛上了學校附近的一定便當店
因為我非常愛喝他們店裡的大骨湯(是雞骨加蛤蜊)
中餐喝、晚餐也喝
(每天喝，現在想起來有點覺得自己不正常....)
然後我就發現我的膝蓋好了
我不知道是不是因為喝湯的原因
因為傷的是韌帶，不是骨頭
所以我也不知道大骨湯為什麼會有效
或許...是我的韌帶時間到了自然好的吧
但是有韌帶受傷困擾的板友可以參考一下
平常多喝大骨湯吧，可能會對傷勢有幫助~
鍛練一下股四頭肌也可以增加膝蓋穩定度~
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※ 編輯: VASTSKY 來自: 218.165.198.36 (08/19 22:52)