推 hondatoru:安潔莉娜和君宜因為美乃滋早退 (煞有其事) 11/24 23:52
→ hzero05:喔喔~很好很好!!! 11/25 01:14
推 ocnpak:好認真推一個(Y) 唉我服儀完全不合格OTL 大家加油!!! 11/25 17:28
推 liawannie:廖安安今天沒有淋雨熱血練到球:目 好個日誌! 11/27 00:41
11/23出席人員:
小唄學長、伊里亞、ＤＡＶＩＤ、ＳＬＡＶＡ、伊格爾、阿爾卡吉、費甲（半出席？）
西瑪、伊拉、四維堂拉娜（腳痛早退）
練習項目一：對壁２００ｕｐ
（扣掉小唄學長、四維堂拉娜、費甲後七人，六顆球）
練習項目二：接發球
阿爾卡吉、ＳＬＡＶＡ、伊里亞輪流發球，其他人輪流接球
練習項目三：接旋轉球
小唄學長發球，大家輪流接球
心得：
大家輪流打對壁打到八點十分左右吧～
在雨中濕濕滑滑的，伊格爾打的那塊又不平，西瑪那塊有體育館的牌子也不好打
發現一個人二十顆對壁後換人真的太輕鬆，連續打才發現自己耐力嚴重不足＞＜
而連續對壁打之後也終於感覺到上次星期三早上季馬說的腿會酸是怎麼一回事
也發現當疲憊的時候若還能把標準動作做好，才算是把動作學起來了（意思是還沒學起來的意思）
練習接發球的時候我雖然先負責發球可是真的好糗，一直偏左邊，讓大家一直撿球真的很ｓｏｒｒｙ
後來雖然掌握住了直線，但是球的下墜點還是前前後後讓大家不好接也請多多包含。
我下來後換ＳＬＡＶＡ發球給大家接，也是一開始不太順的一直噴但後來都很準的讓大家能夠很順暢的練習接發球～！
最後伊里亞也和前面一樣一開始總是不穩，但幾球過後就很漂亮的都到位了！
最後是練接小唄學長的球，列隊前四個人拿球，輪到自己的時候把球拋給小唄，接完後自己撿球交給下一個人。
個人覺得這樣感覺起來比前面練接發球時有效率多了，而且每個人自己去撿自己噴掉的球，為了避免跑太遠而會把球打好也是真的
所以大家就很順暢的不斷輪流練習接球！
或許以後在練類似的球時都可以記取同樣的模式以節省時間增加效率（前幾個人拿球，自己撿自己的球交給下一個人後排隊）
昨天練球有一半以上時間在雨中，我和伊里亞去拿球又拖到七點才到場，很對不起大家，耽誤到大家練球的時間讓大家比較晚結束、回家
練習後檢討小唄有說球衣七百六請記得～衣服已經訂了所以要交錢了
然後昨天檢討時大家好沉默
安德烈說或許大家剛考完所以比較放鬆吧！
也許有人覺得今天下雨會停練，所以沒來
也有很多人褲子鞋子不適合，下次請記得帶球褲球鞋唷！
練習日誌ｂｙ阿爾卡吉
有錯或有缺漏煩請指教
最後，收球的時候系上的球又掉了一顆，不知道找到了沒有？
明阿仔早上八點山上球場不要忘記唷～斯趴細巴
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