[告白] 12/2練球日誌

[pibau (屁屁)]

今天的出席人員超少！大家怎麼了！！？？
出席人員：季馬
　　　　　費甲、阿爾卡吉、油料安安、伊拉、肉芽
還有每個禮拜三早上都超盡責的球經索菲亞～！！！大大感謝～


很感謝肉芽特意趕回來練球呢！
相較之下睡過頭的各位就自己注意一點吧～睡過頭而缺練是很可惜的～
（其實是會讓其他人很辛苦的～！）
今天早上一樣先跑個幾圈（幾圈呀？忘了）
然後做操（肉芽來之前家季馬五個人整個超容易就輪到自己）
暖身一樣是折返跑、倒退跑、高跳、螃蟹步、小碎步、攔網，還新增了抬腿！
加上季馬只有五個人的意思是：一次出去一組，到了就又要出發啦！
真的整個會累死，因為幾乎沒有休息的時間～！
暖身完之後，依舊是新手們的對壁練習時間

其實今天早上借了八顆球，加上系上的四顆，我們總共有十二顆球耶～
扣掉季馬不算的話一個人可以很奢侈的用三顆球哈哈
對壁開始有感覺之後就是無止盡的打～不用一直跑去撿噴掉的球的結果就是：
一直盯著球看眼睛都花了！
雖然不盡然動作標準但是大家有感受到對壁的進步了嗎？？？

對壁之後接著練守斜線和守直線
依舊是自己拿自己的球餵球給季馬然後自己撿自己噴掉的球

但在這之後新增的練習項目：［救小球］讓球一直亂滾
於是乎變成男生一組女生一組（好尷尬呀這麼少人）
輪流撿球！是說我和費甲兩個人整個撿球撿的很狼狽＞＜＂
供求整個很沒有秩序哈哈～！
下次真的要跟器材阿姨借球籃，這樣球才不會滿地滾
換成女生撿球男生防守時也是趕到不行
還沒回到位子上球已經出來了！

另外第三個新增練習項目：守斜線後接著救小球！
整個是很忙的一個狀態（因為要兩顆球的關係，沒辦法每個人餵球給季馬，所以球經又變成餵球機了哈）
這次撿球變更忙了！因為噴的更誇張～！
而且球的需求整個大於供給速度ＸＤ
換成男生時，比單純的救小球還要慘，連續噴球的結果讓我覺得今天在練跑步～

最後十分鐘練發球，不知是否是因為男網的關係，大家都發的不慎好
多多加油吧！！！
（再次提醒～星期三請自行收操～！據說今天有人屁股痛ＸＤ）

請受傷的球員多多照顧好自己，把傷快快養好唷！
也請沒受傷的球員保護好自己，不要把自己變成傷兵呀！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.85.82.80
推 hondatoru:看來過兩個禮拜就可以來試試側翻和魚躍(大誤)
推 ocnpak:真的很少人 整個練習過程中最累的就是撿球= =
→ pibau:撿球真的是最累的~也因為撿求能夠算是有大量運動吧哈哈?!
推 hondatoru:打好來就不用常撿球了 OK的
→ pibau:是說什麼時候要交球衣的錢??(再不交就快要被我我花掉了哈)
→ tom780902:相信這麼練下去我們的球風會變成走銅牆鐵壁風~
→ tom780902:或是打不死的小強風~XD