※ 引述《jewellenails (jewelle)》之銘言：
: ※ 引述《bathilda (bat)》之銘言：
: : 常常嘴饞，但不先攝入過多熱量、糖分或鹽分
: : 有什麼好建議，滿足一下不爭氣的嘴巴？？謝謝
: 個人推薦水果耶~芭樂、奇異果，再不然就泡點燕麥奶喝!
: 海苔跟蘇打餅的納含量都好高.....
: 蒟蒻則要看製作的方式；試到目前還是覺得水果最好 :D
每到晚上真的都會嘴殘想要吃點東西.
建議可以吃很硬的餅乾(乾糧...)或麵包(法國麵包...)
如此一來可以一口咬比較久.增加咀嚼次數.
達到嘴殘想吃卻也部會吃太多的目的.也部會攝取過多熱量
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