[轉錄][公告] 11/27 練習筆記

[dIViNitY (老頭是對的)]

※ [本文轉錄自 NTUFootball 看板]

作者: socceror (隱藏人物) 看板: NTUFootball
標題: [公告] 11/27 練習筆記
時間: Thu Nov 27 00:23:58 2008

經理似乎有點忙.練習筆記停了一段時間

所以我來幫忙一下吧

----------以下是本日練習-----------

練習主題:體能.球感(這兩項我自己加的).其中速度儘量加快

場地如下:

   E                    D
   ┌─────────┐
   │                  │
   │                  │
   │                  │
   └─────────┘
 A    B                 C

圖中長方形場地為半個排球場大

AB相距約一公尺長

一組四人分站AC兩點.其中站在A點的稱為甲.在C點的稱為乙

練習一:

1.甲傳球給乙

2.甲跑向B後折返回A.再跑向C

  同時乙帶球往D點

3.乙回傳給在A處等待的隊員

動作到此完成一次.動作完成後甲乙交換位置

總共要做十次

練習二:

將練習一中.甲乙兩人跑動的方向改變為:

甲-AB間折返一次後.往D點跑

乙-往E點帶球

最後乙傳球的對象直接傳給在A處等待的隊員

如此完成一次.一樣做十次

練習三:

將練習二中.甲乙兩人跑動方式再改變:

甲-AB間折返3次後.往E點跑(即A→B→A→B→A→B→E)

乙-CD間帶球折返2次(即C→D→C→D)

最後乙在D點傳球給在E點的甲.在由甲傳給在A處等待的隊員

一樣做十次

PS.我們這組練習的時候把甲的折返次數改成了5次.如此乙也差不多做完.時間才能配合上

大概就是這樣子了.其餘請其他隊胞補上.謝謝

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→ socceror:對了.版權屬台大校隊.要轉錄請告之XD
推 ShineOnYou:感謝姜B的協助!!
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推 shaddock:學長辛苦了，謝謝啦：）