作者starlight418 (STARLIGHT)
看板Soci_Basket
標題[檢討]
時間Sat Jul 31 21:27:07 2010
這兩個禮拜真是有如在地獄一般
尤其是第一個禮拜
六日的時候發高燒拉肚子重感冒
星期二我還請假在家裡休息了一天
實在是真的很不得以
後來幾天練球常常會虛弱無力
尤其是一直有痰卡在喉嚨鼻子又鼻塞 一喘還會呼吸不過來
每天早上七點起來
真是對我的一大挑戰
其實不只這兩個禮拜
從暑假一開始系排的暑訓到超政
最晚都八點起床
有人問我說
幹麻把時間都花在這些辛苦疲累的訓練
不如去打工去玩每天睡到自然醒blablablabla
我一點也不後悔把大一的暑假跟精力都花在系籃系排上
說真的有時候會去上學都是因為要練系籃系排
才努力爬起床去上學，也難怪我星期一跟星期五到校率異常的高
暑訓的體能部分，從系排就開始一直有在持續
在超政幹訓的日子
雖然不敢說每天都有在家裡做到仰臥起坐30下伏地挺身20下3組
但是一個禮拜還是會做四~五趟
系籃暑訓時，已經能接受這樣強度的體能
我想之後也會繼續保持下去
不然像士豪學長說的，這幾個禮拜練的體能就這樣白費掉
這兩個禮拜中
也許進步的幅度沒有學長想像來的大
但我想多少有些許進步
有些東西練習的時候做的出來
一到場上就忘的一乾二淨
左手上籃在跑籃無人防守下
輕輕鬆鬆把握度很高
但是一到場上有人防守下
總是會下意識的第一步跨出右腳
又變回右手上籃
原因應該是在於練習的還不夠
如果可以練到順理成章不用思考就下意識的用出來
那才是真正有用的吧
左手上籃只是一個例子，所有練的東西都一樣
至於比較有把握的中距離投籃
雖然還不敢說準到不行
但我覺得這幾個月下來的調整訓練讓我更有把握度
但是在比賽時，一猶豫一遲疑就會大大降低準確度
這幾個禮拜下來
還發現一個很大的缺點
就是防守
雖然輪轉跑位都能跟的到守到位置
但是一到那個位置很容易就被突破過去
在體力下滑之後更是明顯
被突破過去後還是要繼續跟著
接下來應該會找方法如何加強防守的強度
最後一天跟學長們的比賽
其實我打的不甚理想
培培一開始給我幾球我也都沒把握住
防守一開始回防都很快
到了後面被鄧姓球神學長連連快攻
心理上的壓力真是大於腳上的壓力
明明應該還能衝刺起來
可是心理上的壓力讓身體整個都很無力
尤其是面對強大的對手時
這種壓力就更明顯
被連打了一波
大家就開始失誤連連
連投籃都很沒有把握的感覺
不過有幾球跟學長快攻的搭配感覺都很不錯
還有幾球想要試著跟內線搭配
或者要傳球給內線
都沒有傳的很好
總覺得傳不太進去
一瞬間機會出來想要傳
猶豫了一下，機會已經消失了
可是球還是脫手而出，就被抄掉了
還有運球的部分
雖然現在還是很少運球過場
在場上運球的持球時間也不多
但以後還是可能會面臨到要運球的時候
尤其是左手的運球還須加強
跑位的部分
有時候都呆呆的站在上面
後來學長提醒我後
有盡量多多跑動，沉底後在出來接球
跑位的時機跟位置掌握也都沒有把握的很好
常常會有一些無謂的跑動或擋到其他的隊友
到了最後因為要去面試打工先走了，真的很抱歉
收操跟吃飯的時間也是最快樂的一段時間
也會聽到一些八卦(?) 或者是士豪的冷笑話
不過有時候要點到為止喔!!!!!
暑訓完後系籃的凝聚力又更強了些
最後真的要很感謝很多人
在二四來跟我們練球的士豪學長培培學長
尤其是士豪學長兩個禮拜一~五都來帶我們
還有不時會回來陪我們練球的畢業學長們
雖然每次都被慘電 但是也學到很多東西
還有美麗的球經學姊們
在炎熱的暑假還來悶熱的體育館陪我們練球
題外話
我去面試打工時
經理問我 你有參加什麼系隊
我就說系籃跟系排
他說 系籃系排喔....因為之前在這邊工作的人有練系籃系排的都很忙.........
該不會這樣就不錄用我了吧!!
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