推 PPCPei:腳受傷練手 03/12 22:47
推 stickweb:現在流行改邊受傷 03/12 22:48
推 du123:崇民：（ 加油等你好起來 03/12 23:01
除了手也希望上半身可以練壯一點比較好看呵呵
我應該會很愛護我的該邊吧 大鈞繼續加油啊!
※ 編輯: ChungMinJao 來自: 36.227.254.204 (03/12 23:15)
推 blacklin2012:崇民take care! 03/12 23:35
推 boanchen0325:崇民加油!!!! 03/13 01:07
推 ooxx0203:加油嗚嗚 03/13 01:13
推 ling50622:保重! 03/13 01:53
推 DennisChang:崇民身體快好起來！！！ 03/13 08:48
推 ericchin79:很難過最後不能跟你一起打球 03/13 13:30
推 free79215:先養好傷，記得最後一年再火力全開 03/13 15:32
推 g198413:膝蓋保重 同為爛膝蓋淚推 03/13 16:34
推 gary1iao:蟲民嗚嗚我好難過!!我一直都知道可是沒盡力幫你過!!!QQ 03/14 00:51
→ gary1iao:之後用倒立也跟大家一起跑啊!! 這樣才夠熱血!(誤) 03/14 00:53
推 tony23fly:跟我的狀況很像，打球過程中膝蓋可能忽然就刺痛，打完球 03/16 22:13
→ tony23fly:後下樓梯甚至走路都會痛，我試過最好的方法就是增強股四 03/16 22:14
→ tony23fly:頭肌，勤做膝蓋周邊腿部肌群的重訓是回復最好的方法，休 03/16 22:15
→ tony23fly:過度的休息反而不會好轉，這是我的經驗 03/16 22:16
推 eric308515:推樓上 03/16 22:17
感謝榮哥提醒!! 目前只有做抬腿
但有點害怕會用到膝蓋的蹲的動作會痛 還得請教要做那些對膝蓋會比較好
※ 編輯: ChungMinJao 來自: 111.243.89.113 (03/16 23:07)
推 gary1iao:沒錯，練腿不扎實，就準備在比賽完後後悔 03/17 23:39