推 mimicks:挖~ 我也好想加入這些訓練課程喔...^^ 05/04 15:40
大家還記得當時自己在排球上打出的
第一球嗎？
而那時候的自己跟此刻的你
差別多少？
恭喜各位，
大家的排球功力總算進入到
一個新層次
這個層次有兩個意義
第一， 我會打排球了！
第二， 我會打排球，雖然打不好，但我知道毛病在哪
知道自己的好跟壞，路才有走下去的可能
才知道自己每一次練習、比賽的目標
北社盃結束之後
所有校內、校際的正式比賽也告一段落
未來會有近半年的練習期
可以讓大家專心於練習，加強自己的實力
這段期間我的目標是攻擊
不只是扣球，只要任何可以積極得分的動作
都會是接下來的訓練重點
針對這樣的要求
我為接下來的
發球、舉球、扣球
各設下一個高低標
一、 發球
低標：能將球發至預定落點
高標：能發兩種以上的球路
二、 舉球
低標：能高手舉長球(每個人都要會！)
高標：能背向舉球
三、 扣球
低標：能跳躍扣球
高標：能交互打長短球
還有很多，像是體能，反應力
希望經過半年的沉潛，大家可以轉守為攻
我相信我做得到，因為你們也可以！
p.s
防守已經是基本要求了，有困難的來找我
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