天空阿郎3

[hiflypig (@#$^%$&^*&^(&()(#......)]

有興趣的話可以去試試

這是個訓練跳躍力的方法

http://waeisaxx.gethosted.info/

進網頁後 左邊的排球教學

上面的重力訓練



裡面的排球教學也有教很多東西

可以see see

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.68.116.63
推 ompc:這裡面東西真的很多~大家一定要去看看!!
推 DICXY:推一個，還有動作圖解耶！