推 jiang18:嗯嗯嗯練基本 12/12 23:45
前面那麼多篇檢討文
那麼多篇學長解的鼓勵文
學妹應該知道自己還有很大很大的進步空間
還有很多很多要學的東西
雖然我老人已經退休
但是還是要來叮嚀一下練球有哪些基本應該要練的
要變強就是要付出努力
不是嘴巴說說而已
練球、打PLAY、比賽都要用腦袋記下來學長姐說的東西
不要一直用自己以為對的方式傻傻地練
排球是一個需要動腦想 用眼睛觀察 然後身體要真的去做
才會進步的運動
大家要加油
很久沒有用一套有計畫、系統的練球方法
大二的學妹們要多花點心思
想想女排這個團隊要怎麼帶起來
練球要怎麼練才會進步、變強
以前我們練球的內容都可以拿出來再用：
熱身
熱手臂
墊牆
對墊
對扣+接扣
跑五 跑三
衝刺 折返跑 倒退跑 蹲低側跑 交叉跑 跳封網
發球
接發
接扣
接小球
自由攻擊
練隊形
打PLAY
這些都很基本很基本
是該要練的
希望學妹們ㄍㄧㄥ住
明年大社牌獎杯要留在自己家!!!
加油加油!!
最後
喊聲真的很重要
大家都要給我喊出聲!!!!
不要讓我們看到一支沒有精神 沒有氣勢的球隊
趕快推一個MINI MIC 接班人吧!
我的喉嚨也快喊壞了
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