推 cherishlove:此篇文章價值267銀 03/03 19:13
出席: 男排 : 堯、勒、照、妙、群、CAN
女排 : 殺、琳、當
簡報: 今天天氣非常糟糕，有沙塵暴，風很大，妙麗還把一顆球打下山！
熱身→基礎練習→發球→自由攻擊→欄網攻擊→接發→友誼賽
∫熱身的時候，要確實做，避免運動傷害。
∫基礎練習要把握時間，把動作做確實，每次來都要人家叮你的基本，難道練球
練假的阿？都練那麼久了，不要把基礎不當一回事。到時候circle每個人又恨
自己基礎不穩，那就把握每次練基本的時間。
∫發球不穩的情形還蠻嚴重，風太大的話，試著收力，今天友誼賽失不少分都是
發球out ball。
∫自由攻擊腳步要踏確實，因為我們不是要練修正球攻擊，希望舉球員能夠自我
期許一下，盡量要求球球送到位，有要求有進步。
∫很久沒練欄網，學弟們可能還沒什麼經驗，之後練球，會不時把欄網列進去，
欄網就是要抓併在一起的感覺，之後會再加強。另外，攻擊手遇到有欄網的
攻擊要怎麼打，不要怕，但也不要莽撞，用點觀察力，有把握就砸下去，不然
吊球也可以，得分比較重要！
∫接發的情況不盡理想，場上就兩個人接球，球沒有落地前都不要放棄，out ball
的判斷力要敏銳些，一傳想辦法送到位，我們的舉球員不是神阿，一傳沒送好，
攻擊手能打好球的機會又更低了，整個都是環環相扣的。
∫ 友誼賽大家circle都知道缺點在哪了，攻擊點太死板，舉球員球推不出去、接發
沒接好、隊友們對攻擊的看法不一致，導致隊形亂掉，發球失太多分。
這學期有米克斯盃，至少四女，所以之後可能也會練一下米克斯盃的隊形，檢討完畢！
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