→ ompc:拭目以待!! 08/12 23:26
這是暑訓計畫
以下是我所計畫的暑訓內容
地點：板橋 致理技術學院
時間：9:00-1200
八月18日(一)
開訓，大家動一動
八月19日(二)
自主練習─
就是我不會到啦。
八月21日(四)
自主練習
八月22日(五)
跟球有關的體能”小”遊戲
八月25日(一)
2008女排大獎賽影片講解(美國隊，地點再確認)
八月26日(二)
防守隊形與球員動作
八月28日(四)
攻擊隊形與球員動作
八月29日(五)
自主練習
以下主要是針對女生部分
九月1日(一)
基本動作/移動
九月2日(二)
攻擊基本與隊形
九月4日(四)
防守基本與隊形
九月5日(五)
自主練習
每日的9-10點為熱身與基本動作
由隊長帶著作
11點半後分隊play
大家注意水分的補充
--
發球，最重要的就是--
忘記「發球」這件事
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.11.17.3