推 lunchbox96:WII!!! 02/04 11:55
推 behigh:wii!!!! 02/04 13:11
推 cherishlove:哈~好可惜我出國了 看來我只能自主練習了 02/04 20:29
推 ompc:似乎很可怕... 02/04 22:54
推 conan21316:好酷 02/05 10:25
這次，我們回歸基本面，
以下是我安排的訓練計畫
2/9(一) ◎自主練習(我在花蓮打沙排)
2/10(二) 基本動作-接傳球，發球
2/11(三) -休息-
2/12(四) 基本動作-防守
2/13(五) ◎自主練習
2/14(六) 友誼賽/分隊比賽
2/15(日) -休息-
2/16(一) 基本動作-攻擊
2/17(二) ◎自主練習
2/18(三) -休息-
2/19(四) Wii FIT/影片欣賞
2/20(五) ◎自主練習
沒錯，2/19(四)要帶大家玩Wii，看看科技能為我們的訓練做些什麼
有幾件事情要麻煩大家配合：
一、每次練球請先熱身30分鐘，基本動作練習1小時，當天課程1小時，接著分隊打球
，前兩項請隊長帶隊練習
二、因為訓練項目會用到練習牆，所以場地請找有練習牆的地方(建議山上球場、台大
……不知道世新有沒有)
三、冬天早上請注意保暖
各位加油！
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◆ From: 124.11.17.3