推 Breadhouse:0.0.. 12/07 15:04
sorry大家
我很感冒很久
而且據我室友說 我傳染給他 他傳染給她朋友 他朋友去快篩說是H1N1
所以我也要去快篩
sorry這幾天和大家有接觸的請小心 我好愚昧
星期一早上馬上去看醫生 請大家不要驚慌!保持健康!!!拜託大家了!
我明天請假!
大家請照學姊開的菜單練球
練球菜單: 1) 熱身拉筋 可以的話跑個幾分鐘
2) 對牆 低手50~100 高手 50~100
3) 對墊 50~100 (學姐搭學妹)
4) 對墊+扣&掉 (約10 min)
5) 跑三 50~100 (學姐搭學妹)
6) 發球 10~15顆/人 (過網 inside)
7) 接發 10~15顆/人
8) 接攻擊 10~15顆/人
9) 接掉球 3~5min.人
10) 攻擊 10~15顆/人*2邊
11) play
邦寧姊姊,宜璇姊姊,麻煩你們了
大家加油!
檢討過的東西要記得!
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12/11(五) 體育館第四場地
12:00~13:00 財政vs地政 (冠亞賽)
13:00~14:00 社會vs經濟 (季殿賽)
學妹加油!
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※ 編輯: purplesz 來自: 140.119.138.85 (12/06 20:48)