Re: [練球] 寒訓

[reminder (reminder)]

大家好，我是教練

很抱歉這次寒訓完全跟上班時間打到

唯一有休假的一天，也碰巧是停練的禮拜三

所以這次的練習沒有辦法親臨現場了，

不好意思。

不過這次訓練的重點，希望大家可以擺在

一、個人基本動作的熟練
 1.接發球
 2.接扣球
 3.攻擊

二、場上隊形站位的認識
 1.接發球隊形
 2.接扣球隊形

唯有基本動作紮實了，你的排球才會打得更有趣

男女排的隊長香蕉跟阿紫，對於排球都有相當正確的觀念與態度
所以其實大家可以從他們身上學到不少東西，
這也包括他們對於排球的那份熱情。

此外，我還要跟大家介紹一些連結，這些影片都來自於
國家教育資料館，裡面有些相當實用的排球教育影片，
有教你做暖身的：

http://192.192.169.112/physical/1241745-003.asf

http://192.192.169.112/physical/1241746-003.asf

有教你基本動作的：

http://192.192.169.112/95-self-made/95-5/排球(一).asf

http://192.192.169.112/95-self-made/95-5/排球(二).asf

尤其是基本動作影片是由師大甲組校隊示範，
講解的余育蘋老師則是台大女子排球隊的教練

希望大家可以從影片中得到一些幫助

最後，既然我週三(1/20)休假，
那就來打球吧，
下午兩點在體育館！

謝謝大家

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