推 starlight418:研究人員認為，運動後適量喝啤酒可以消除肌肉酸痛。 06/30 22:16
→ starlight418:剛剛找到的= = 06/30 22:16
→ purplesz:然後我們就變成嘔吐酒鬼系排了 06/30 22:20
推 PPCPei:黃士豪的適量大概是一口 多了就不行了 06/30 22:31
暑訓第二天
體能依舊不好
哈哈哈
今天痠痛無比阿
宜璇要加油
是個虛弱女子
要好好照顧身體 之後要記得加強體能
不要一直老老的阿!
千惠是玻璃人
要小心搬家
不要又受傷
好好養傷 但體能也還是可以做一下 例如 仰臥起坐 側腹肌之類的
邦寧
接扣球要再穩定一點
韻軒
很認真!都會自己多練習扣球 優秀
育慈
不要穿白色衣服囉
對牆動作有點僵硬
放輕鬆一點 可以看看別人都怎麼墊
修改一下自己的姿勢
包球也要多練習 加油
思瑜
大概也是個沒有側腹肌的人吧
今日上手比昨日好多了 但還是要加油
扣球打點要高一點才壓的下來阿!
體能還是很弱 加油
接扣還ok(自己說 哈哈哈)
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今天辛苦囉
星期五繼續加油
應該可以用網了!大家要來啦
請假的人也要自己練習!
還有今天遲到狀況有點嚴重
因為我也遲到了XD
大家要準時
練習才會更足夠喔
一起加油吧
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