推 g198413:膝蓋真的很難好 妳多保重不要勉強 03/03 19:53
推 anviva:膝蓋若顧好 人生就是彩色的 乖 不要勉強喔 03/03 23:05
推 cvsk03786:像樓上股四頭肌發達就不用擔心囉! 03/04 02:58
因為近期膝蓋很痛
很久沒好，所以週末回家看醫生
結果是 軟骨發炎...
（上學年、上學期不舒服獲一點點酸痛的時候都是在過一陣子就好了
（所以這次也不以為然
（可是兩個禮拜沒改善 才乖乖去看醫生
醫生先了開藥 要先消炎
他說我不能從事劇烈運動、不能做深蹲等傷膝蓋的動作
+經過跟家人的商量
我的練球時間砍半
所以現階段我只練星期五
但是也不能跟著大家一起做激烈動作
頂多僅能一起慢跑...消炎改善的話能墊點球
可是不舒服的時候就得到旁邊休息...
（我願意幫大家裝水~~）
其餘有空的時間我會自己去慢跑、熱敷、復健、重訓
希望能快快好起來再跟大家一起打球！！
對不起，沒有照顧好自己的身體...
請大家不要學我@@
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