[記錄] 1072期末大會會議記錄

[dannyhsiao (大家好)]

1072期末大會
1072期末大會會議記錄

時間：2019/06/14 (五) 16:30
地點：綜院835
出席人員：承翰、紹瑄、侑謙、冠綾、睿瀚、 中瑜、
                       喻安、永順、芝瑜、 函燁、沛均（遲）

一、收支
上學期期末餘額 8331
                                      收入                            支出
米克斯退費                            500
球                                                                  1090
球袋                                                                500
大社盃                                                              5500
隊聚補助球經                                                        350
總計                                                                6940

餘額                                  1391

二、暑訓
8/4(日)-8/6(二)  三日  @宜蘭
9/6(五)-9/7(六)  兩日  @政大

三、下學期練球時間
男女排共同練球時間：星期一 9-12、星期五 16:30-19:30
女排play或體能：星期一 18-20
男排play或體能：星期四 22:-23:20

四、下學期盃賽
女排：北區
男排：尚未確定，會報晚一點的比賽
男女排：米克斯

五、檢討+心得
（跟隨羽珊的習慣，紅色是期許；黃色是重點及對大家的提醒）

永順：
我有墊牆墊到100顆喔！弟弟說我有變強～（墊牆）
之前希望攻擊能跳高，有比較好了
（冠陵：跟之前比有打過去很好，但姿勢仍須調整）
接發跑到位還是沒做到
在學期中以前知道動作怎麼做好，之後再試試看能不能打出有效攻擊
學期初就做到接發跑到位、墊牆墊到150顆
打排球讓我過得很開心：D
上學期有時候打一打就覺得心好累好想退喔
這學期覺得打排球很快樂，身體累但心不會累♥
雖然問題還是很多但是至少不會想放棄，會繼續努力下去
（紹瑄：應該多練自拋自扣，能把球打過但沒辦法跑出正確的攻擊步）
（弟弟：平常自己有空就能練習，可以從影片裏面去模仿別人的動作）走路會偷偷練
接球還是會站太直，等球的時候都站著，來不及反應就會拖腳或是帶手跑
（紹瑄：接球之前就想好「我要蹲下去」，不是等球來就接，要想好怎麼接好這顆球。從打PLAY就可以看出有好的一傳才有好的二傳和攻擊，大家要改好接球姿勢，才不會在場上都只是救球）
（冠陵：墊球時要思考想把球墊到哪裡，考量方向性）
（冠陵：要繼續保持的優點：第三球都能送到對面場）
（紹瑄：要好好把球墊到我，上次摸五顆還是會高低肩，很多時候還是太用手）
（紹瑄：腳會有點不太穩，去練大腿肌～！）

中瑜：
墊牆還是蹲太快，送球的時候太快站起來
會意識到然後想要去做，但是會發現沒這麼簡單，真是個學問啊
攻擊有變好，有時候會打出自己都覺得很秋的球，但是常常太習慣某些球，像是習慣弟弟舉的球然後就打不過紹瑄舉的
侑謙有教我手肘要怎麼動，覺得很有用，會多練習
舉球時好時壞，但有比較好了
下學期想學背舉，還有把送到的位置定下來
墊牆150顆
（冠陵：怎麼讓自己穩定度變好？）在家練上手舉球，特別瞄某一個點
（弟弟：蠻難做到的，在家練只能讓球盡量不要旋）
（冠陵：不穩的原因？）跑到球下的位置還沒有很精準，所以會舉歪
（弟弟：舉球進步很多，只要有跑到位都舉得很好，只差移動比較緩慢）
（紹瑄：要去了解大家喜歡什麼球，尤其是男排，大家也要說自己喜歡什麼球下手進步很多，是大一進步最多的；接球能接到對的位置，但還要注意弧度和不要旋；有時候會沒站穩就接球，記得先站穩；接扣...大一都加油！）
（冠陵：大一接扣範圍有點小，只要不是打在前面的都會甩手，差一步的都會放掉）
（弟弟：要試著碰起來，有時候踩一步就能過去了）
（紹瑄：大一看到對面攻擊手要打攻擊時就要蹲下去了，記得重心壓低、移動）
（芝瑜：大一如果覺得要改的東西很多時，先想好今天要改哪個動作，循序漸進身體比較能接受，一次改很多會覺得很難。）
不太會接小球
（紹瑄：會站在那邊，等球過來時才發現掉下去了）
（紹瑄：接扣常花太多力氣把球送到對面，如果對方扣很重就定在那邊，給一個後座力就好）

函燁：
（上學期的十大點）
1不要遲到：完全沒做到   ；2不要怕球：有做到
3努力接球：有努力了；4攻擊步：沒有小碎步了
5包球：有進步一點點了；6努力打後排：這學期有練後排了
7上手：有進步！；8發球瞄準跟發低一點：打排中跟打別人play時能靠發球得三分
9固定一天找弟弟練球：沒做到；10體能：有在練體能了
減少遲到，改善接球姿勢（側手跟甩手）
太早蹲下來了，會太快站起來，應該晚點蹲慢慢把球帶起來
注意併腳問題
不知道是手不太平還是甩手的問題，所以球會旋
（紹瑄： 太靠小腿的力，身體又太直，沒有往前的力，且腳沒站穩）
上手發球要更穩定的發過，下手要能瞄準發哪個位置
攻擊步要打過，跟包球結合得更順暢
包球要進步更多，讓成功的機率更高
記得去健身房
（中瑜：攻擊有進步但是會在三米線原地等球）
（弟弟：函燁跟永順的發球應該要先把姿勢做好，拋得好才能擊到球點）
（冠陵：要保持移動，定住的時候要穩穩站住；不要太快蹲下來，腳要站穩）
（弟弟：真的不能再遲到！）
（紹瑄：見過在排球上最努力的人，什麼問題不懂都會問，大家都要多問～）
（紹瑄：大家打攻防可以多包球，不要怕打不好
（紹瑄：不要蹲太低，不然會太常撲球）
（冠陵：不要因為吊球就站得太前面，應該還是要站在三米線）
（紹瑄：大家接球時記得把球接到舉球員的位置)
（弟弟：接球時要觀察舉球員的動向，再把球接到他那裏）

睿瀚：
生理上和心理上都變頹又變老，體力變差了
這學期跑步次數變少，自己練核心的次數也減少
再排一下自己練體能的菜單，去健身房或是多練核心和腿
因為腿的關係，接球沒什麼進步甚至有點退步，會好好練肌力
攻擊有進步一點點，但是怕受傷所以重點會放在姿勢的正確，以後再加力度
上發能抓到自己想打到哪裡，不會只打直線 ，下發也大概可以控制了
（紹瑄：球接不好不完全是肌力問題，可能是前後腳的幅度有點小，且手沒伸直）
（中瑜：攻擊的時候有點不敢打，只是安全送過）
（弟弟：大家都一定會有不敢打的時候，但不要怕自己打得不好，大家勇敢打～）
（冠陵：大家有時候打攻擊時手沒伸直且球點也不太對）
（紹瑄：接扣還不錯，是大一裡面最好的）因為可以蹲下去不用站起來
（紹瑄：但是有點蹲太低）
（弟弟：有點低到重心不穩要把腳站穩）
（紹瑄：要壓低重心但同時能保持移動）

沛均：
可以知道自己問題在哪但要改又是另外一回事，像是腳要動不要用手去撈
自己知道問題在，但就是做不到，或是想像自己有做到 ，但看影片才發現沒做到（蹲不夠深或是重心不夠低）
練球時麻煩別人幫自己錄，上次跟函燁、喻安摸五顆，看影片才知道問題在哪
要多動、接球重心壓低
墊球有進步，但是時好時壞，不能每次都抓到把球送回去的感覺
發球也有進步，但沒有到好的地步，希望下手都能發過，練一下上手
攻擊上高讚的課之後有進步不少，大部分都打得過去，但只限於打到自己這邊的球
希望能做到不是自己習慣的位置，像是較貼的球，也可以打過去
包球要再努力
（弟弟：知道自己的缺點是好事，自己要再想辦法改）
（紹瑄：練球時重心記得壓低，常常站太直）
之前嘗試過在宿舍每天起立蹲下30下，但一天就放棄，因為做完很喘
好像因為大腿都是肥肉所以一蹲下去就很酸
下學期會好好練體能，但有時候撐不到秒數希望大家多多包容
（弟弟：能撐住盡量撐，撐不住就倒沒關係，至少不要做的時候姿勢不好）
之前有用過較不累的方式撐秒數，覺得不太好
（紹瑄：重心高到一個爆炸，移動有點太慢）
（冠陵：接扣通常反應很慢，準備時就保持移動）
（紹瑄：都用手找球，應該是要過去一步接；如果覺得重心太高可以摸地；打play時接扣重心太高，會腳合併站著讓球落地，應該要腳平行張開、重心壓低）
（冠陵：攻擊都有打過，但還是沒有伸直和跑攻擊步）
（弟弟：有跑攻擊步，但是反應比較慢，球要掉下來才開始跑）
（冠陵：最近大家有點常帶手跑，記得不要帶手跑～）
（芝瑜：要維持練體能的習慣，練之前說服自己一定要做，不然前面幾天都白費）
（函燁：可是她只做一天）
（紹瑄：可以去看我們大一時的影片，看看羽珊跟婉君的動作）
（紹瑄：可以叫扣球厲害的人一直扣你，就會習慣怎麼接）

芝瑜：
最近做什麼事都沒fu所以有點退步
有時候打球會想要有同屆一起
打球前和打球後都覺得很空虛，應該暑假後就會好多了
遲到有改善了
後退加快不確定有沒有達到
（弟弟：有一段時間接球有變好，但最近就還好）如果有想著要接那顆球就會接得比較好
知道對方要吊球，但會猶豫到底要不要往前，怕吊的球掉在自己後面
發球能發到想發的地方了
攻擊要改的是跳上去之後怎麼包到球、找球點、打球的時機
接球重心再壓低，墊球或接球時只要球是需要移動才接的球就會沒辦法接到好的位置
比如說球從右邊來，往右邊跑過去接就沒辦法接到正確的方向
（紹瑄：接球有進步，大社盃進步很多，上手擋球的次數有變少，接小球速度太慢）
（冠陵：攻擊還是找不到球點，比較像很強力的拍，讓球快速過去）
（弟弟：先練原地扣球，至少要先會包球）
接扣時想把在左右的球接好
（紹瑄：控制球的方向可以再好一點；送第三球的時候再慢一點，想一下要送到哪）
（函燁：大家打攻擊都變很貼網在打，很像是碰一下球讓球過去而已）
升大三的期許：接球時往前的動作加快、多練包球和自拋自扣、攻防多打

喻安：
越界的問題比較少了，但打攻擊的次數好像也有變少
接扣還是沒有更進步
上手只有在菜單有排的時候才練
攻擊繞路的問題有改掉了
接球不要站太斜的問題也比較還好了
接發接扣的底線球能接到
發球沒什麼改變，下學期想好好練上手
敢打攻擊一點
體力很差，希望能好好的練體能
（紹瑄：大社盃防守有進步很多，有時候站中間會站太後面，跟直線撞在一起）
（函燁：有時候可以扣的球都會退後用下手送過去，平常可以多扣球）
（紹瑄：接球沒有很穩定）

冠陵：
後半學期比較少來所以最近有點在找球感，沒什麼進步
變得有點太愛甩手，但會沒意識到
攻擊好像沒太大進步、吊球也沒什麼練習
上發有做到！
期許：希望上發不會一直發到同一個地方
多練舉球，到位舉舉得蠻爛的
（紹瑄：在比賽打攻擊時會只打同個地方）攻擊跑進去的角度跟打的力道還需要改善
（函燁：墊球時蹲得很漂亮，但站起來的時候手會碰一下；打play時在場上沒自信）
從大一以來都會有點沒自信，大家一起正能量～
（中瑜：包球退步了）（學期後半）還在找球感
（函燁：攻擊很像上發的時候在扣球）有找到球點但是沒有包到

紹瑄：
舉球退步很多，一方面是在看學弟妹所以忘記自己的動作，一方面是和網子變陌生了，常常只有比賽時才會跟網子比較親近，比較少以前一樣在網子前墊
不太清楚球要舉到哪才是好球
接扣沒有退步，還是有穩穩的進步，看到對面男生要扣球不會再有很緊張的感覺
發球還是先用下發，上發等肩膀有餘力
攻防的時候包球有進步
沒有打米克斯之後就不太知道舉給男生的位置，抓不到力度
（中瑜：舉給男生的時候應該是在三米前一點吧）有些人會說想要後面一點；不太知道三米前是三米線上好一點還是哪裡好一點，抓不到力度）

弟弟：
對大家：
不希望大家已經到練球時間了還在抹防曬、吃東西，每個學期都講過但還是沒改善
大一練嗆斯當下有改善，但下次來又沒做到
不要不敢打攻擊，要自己撥時間練習
大家心態還是浮浮的，可能是天氣很熱，但該做的還是要做
以前檢討有說過接發的時候，撿球的人記得把球滾到發球的人手上，才不會浪費時間
下學期都不要再遲到
對自己：
接發接扣跟大一大二比有變爛，但跟上學期比有持平，就算腳定住了，至少會把球碰起來、撈高（大家也要盡量把球碰起來，不要落地）
以前不敢打攻擊，大三看米克斯影片也覺得很爛，最近幾次才知道自己要進步哪裡
男排要注意有時候球不會舉得這麼開，打攻擊要記得從三米線外面開始跑，不要從裡面跑出去
攻擊有在穩定進步，打好球的機率有愈來愈高
（函燁：弟弟會努力把球救起來，但大家就讓球掉下去了）還好，只是沒溝通好
（函燁：大家這學期很少喊聲）
（冠陵：大家暑假可以參加排球營隊）

侑謙：
扣球時要記得保持球在斜前方，不要跑到球的底下
侑謙掰掰嗚嗚QQ

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Soci_Volley/M.1560662975.A.E91.html
※ 編輯: dannyhsiao (140.119.194.196 臺灣), 06/16/2019 13:56:03
推 yannng73099: 是沒看過ㄉ帳號ㄟ！
推 eternity1998: 推丹尼蕭～
推 tingliiiii19: 永順那邊顏色跑掉了XD
※ 編輯: dannyhsiao (140.119.194.196 臺灣), 06/16/2019 19:45:39
推 q26410702: 弟弟那邊也跑掉了
※ 編輯: dannyhsiao (140.119.194.196 臺灣), 06/17/2019 05:48:37
→ dannyhsiao: 嗚嗚改好了 自噓
推 brella1020: 好久沒看到這裡有新文 大推特推 是說我的名字會不會
→ brella1020: 流傳好幾屆 然後其實你們真的不一定要打逐字稿啦XD
推 anviva: 這什麼血汗的傳統XDDDD
推 tingliiiii19: 冠「綾」
→ tingliiiii19: 除了出席那邊都打錯冠綾好好笑
推 tracytsai: 我帶壞的嗚嗚 可是珊有遺傳到我的to be continued 你
→ tracytsai: 們都有打完好厲害
推 tracytsai: 給紹瑄：不知道球舉到哪是好球→是球的高度嗎還是弧度
→ tracytsai: ？（弧度比較尖還是太流，導致球舉不出去或太靠近標竿
→ tracytsai: 還是太貼網或往攻擊手身上舉）
→ tracytsai: 舉三米的話就看他們平常的攻擊步會退多少吧&攻擊點在
→ tracytsai: 哪，但這很難啦哈哈，通常喜歡飛進去打的人就舉前面一
→ tracytsai: 點，妹你記不記得我跟你說過舉三米的時候不要面向攻擊
→ tracytsai: 手舉喔，這樣會往他身上送，會比你想像的位置還要再後
→ tracytsai: 面，要記得身體轉過來還是要平行網子，舉在三米前一點
→ tracytsai: 喔！
→ tracytsai: 最後要跟你說你還記不記得你大一大二的時候我們常常在
→ tracytsai: 網子旁墊球玩球在那邊接彈網球，還有跟你說過舉球員墊
→ tracytsai: 牆都要150，200起跳的，如果覺得退步了沒關係也不要急
→ tracytsai: ，想一想以前自己怎麼做到的，讓身體慢慢找回來那些感
→ tracytsai: 覺，雖然現在都不能跟你一起墊球了，還是要記得蹲下去
→ tracytsai: ，要平行網子，要記得練上手，要跟網子成為好朋友！我
→ tracytsai: 懂舉球員的處境跟瓶頸，不知道現在的你又面臨到什麼了
→ tracytsai: ，是不是還在同一個地方過不去，心累的話就休息，調適
→ tracytsai: 好再練就好了，一直練攻擊也可以哈哈，加油喔！
推 syuang183: 哇謝謝打了很長給我！好感動！我會再想想
推 ciao1205: 讚
推 s9101563: 冠陵XD 新學期請大家記得期末大會的期許啊！