[群風] 明天練球

[ericlin0428 (艾瑞克)]

下午三點 系館集合

請大家推文確認

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若是下雨

我兩點會PO版停練

由於我還在考試

所以明天不能到

先跟大家說聲抱歉

星期六可順利歸隊

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準備球具:

請普森和王威帶三支棒子(新黃 舊黃 銀)和一袋籃球

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練習菜單:

1.暖身操: 氣溫較低 暖身操拉筋多做一點 注意安全


2.普森王威KGB:  30mins  普森記得把球傳平傳胸口  王威把動作作順就好


            喜德有來  --> 請喜德打LOGU給你們接
           /
3.LOGU訓練
           \
            喜德沒來  --> 請參考義中之前PO的影片 練習後段兩人互丟的LOGU
                          注意接傳動作的順暢度及重心轉換

    輪流練習40mins左右


4.打網訓練:  一輪20顆 每人打3-4輪 昭恩幫忙看一下打擊姿勢

5.快接快傳訓練:  兩人的話數到40不掉  三人的話數到60不掉  四人的話分兩道
                 總共傳兩輪

6.收操:  記得把球具拿回系館放好 雖然天氣很冷 會酸痛的話還是要冰敷


大概就這樣

一起迎戰新生盃吧!


                                    #9 林于舜

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.28.126
※ 編輯: ericlin0428     來自: 218.166.29.38        (11/17 18:32)
推 beagoodguy:可惜我下午都有課OR2
推 rhetoric770:隊裡到底還有沒有王威這個人?
推 aspjiawe:普深收到
推 engelwhat:OK~二樓何以如此懷疑?  王威還是有來練習的呀~
→ engelwhat:我明天參訪比較快結束 三點半應該可以到球場
推 blsea:收到～  好想碰球XD
→ ajburnett:認真魂!!!
推 engelwhat:喜德沒來不如讓我試試打logu~
推 rhetoric770:因為我一直有聽到王威只打混壘的八卦，大練也沒看過
→ ericlin0428:好像還在下雨 場地應該很不好 你們自行決定吧!
→ ericlin0428:丟丟球應該是還可以
推 engelwhat:後來他們有去丟球 我後來也有去 修了點普森的出手 還有
→ engelwhat:兩個人的打擊...(不過我覺得我真的不是專家)
→ engelwhat:然後我偷打了幾球自拋自打...
推 engelwhat:今天我問王威新生盃打否 答曰:會  應該不久就會推時段了
→ nljack121579:我今天也有偷偷問
推 engelwhat:我是直接問的
推 luckyfool:偷偷問和直接問有什麼差嗎？
推 nljack121579:\⊙▽⊙/
推 aspjiawe:樓上好宅
推 Sakhalin:抱歉今天機構參訪忘記推文 下次有去可以一起練習
→ ajburnett:王威不是家裡周六不給練？