→ Sakhalin:臘腸犬 12/20 16:20
推 ajburnett:常識不足 12/20 21:12
天氣:寒冷
出席:光雄、蝦子、小于、昭恩、喜得、友倫、冠儀、翔翔
菜單:熱身
ｋ球
壘傳
內、外野分組基礎練習
內、外野分組實戰練習
離壘練習
今天很冷
衣服穿很多
熱身時特地多帶了操 (有人熱身後就在喘= =)
以後如果天氣冷 會照此模式熱身
然後不要突然練球途中兩人騎機車私奔去買早餐
(某喜X、某X恩)
今天練的內、外野分組基礎練習
希望以後大家可以多練
準備2.3顆球 兩個人就可以練了
喜得進步的很快 你很有那個臂力的
只要稍微調整一下姿勢(因為經過某高人指點)
友倫外野跑接時要積極點
速度別放慢下來 不然無法累積動能 球就傳不遠
翔翔還是要記得手肘的高度別太低
不然長久下來會受傷
大致上是這樣 今天練球時間過很快
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後記
(等公車時，路邊一隻黑狗飛奔呼嘯而過)
友倫:如果我跑壘可以跟那隻狗跑得一樣快就好了。
翔翔:馬爾濟司。
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