推 nljack121579:出席記錄 感謝 03/31 13:54
推 ajburnett:對不起又遲到了 快要沒資格批評黃任偉了 03/31 14:29
※ 編輯: alanzerg0357 來自: 140.112.211.137 (03/31 15:09)
推 andy880036s:e04剛發現我的手套不見了欸= ="有人有看到嗎QQ 03/31 18:12
→ andy880036s:囧 03/31 18:12
出席: 高書書、義中、無敵、純準、志強、政號、又琳、豪姣、我
因為凌晨的大雨讓大家遲疑了所以有比較晚開始
遲到的無敵和工右林注意一下板上動態還有自己的鬧鐘 太晚來了
八點左右頗冷, 我到的時候刮大風飄小雨ㄏㄏ
暖身操我今天有加一兩個動作, 尤其那個把該邊撐開的動作沒事就做一下
因為人少我想說不然個人的傳球可以多練一些
義中跟我都有個別跟你們說一些東西 回去要多想想 慢慢修
go ball的話,跟後面的fly一起講
老問題一定要改,例如太早把手套伸出來
還有接飛球不要跳起來接或是手伸的很長去抓球
用你的雙腳,快速跑到定位去讓球進手套
練飛球的時候要接的人一定要喊聲不然打的人不知道誰要接,然後動作快一點
最後練的那幾個協調或體能的動作也要多做
大家問題很多都在身體協調不好 多運動 不要整個禮拜只有打那幾個小時的棒球
可以去跑步或是跳舞 隨便 總之可以讓協調變好的都可以
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