推 NiFuTe:推Tulo學長~~~~~ 05/12 17:40
推 nljack121579:ㄏ 作業寫不好 05/12 19:28
推 furudelika:謝謝學長 05/13 21:46
推 nljack121579:幹 推錯聞了 05/13 21:52
※ 引述《furudelika (工藤霖)》之銘言：
: 無敵大大要我PO的
: 我投球的時候，手還是抬不夠高，還有丟球的時候應該要放軟，先用手指跟手
: 腕出力，帶出來之後再用到手臂的力，這樣才不會拉傷肩膀
這篇有必要認真回一下。
「先用手指跟手腕出力，帶出來之後再用到手臂的力。」
這種使力的方式是不可能有辦法丟球的，比較像是在跳 WAVE .....
即使你有辦法丟球，這個機制也不會保護到你的肩膀。
重點不要混淆了啊！
因為拉傷肩膀的原因，根本就不是「哪裡先用力」的問題。
而是你在出手前，手肘要舉過肩膀的高度（即使是低肩或側傳也一樣），
如果你舉得不夠高，肩膀就勢必要輸出更多的力，才能把手往前送，
而且也無法把放球點拉到最遠的位置（也就是手臂無法在放球的瞬間達到最大伸展）。
如果你手肘不舉高、又特別用力在硬丟，球離手之後的慣性力還會扯到你的肩膀，
導致受傷。
另外，練球完有心得絕對是好事，不管大練小練都一樣。
回家之後，可以稍微想一下：
今天自己到底練了些什麼？表現怎麼樣？有哪裡沒做好的？該如何改進？
有思考有反省，就會有收穫，
提出來和大家分享，其他人也可以幫忙看看問題是出在哪邊，或順便給別人當借鏡，
這樣也才有一起練球的意義，不然大家幹嘛組一個球隊？
假日去台大球場跟陌生人湊一湊也能練這些啊！
隊長PO的今日練球文，除了記錄意義以外，也有反省的性質，
可是學弟們好像都沒有運用到這一部分的資源，甚至連底下的討論都甚少參與，
好像練球都是結束就過了，這樣很可惜。
今天無敵提醒說可以PO心得，既然也真的決定要寫了，不妨就想更多一點吧，
這樣看起來有點像是應付一下而已，壞了他的好意......。
寫錯什麼都是其次，重點在於你有去想這些問題；
就像失誤不可恥，賽後不檢討改進才是最差勁的表現。
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※ 編輯: Tulowitzki2 來自: 118.168.91.26 (05/12 17:00)