[轉錄]從小魚的動物系桌版偷來的...

[lemondeo (超級幸運鬼一枚:))]

※ [本文轉錄自 Po-pingpong 看板]

作者: talk (歐啪歐啪歐啪) 看板: Po-pingpong
標題: 從小魚的動物系桌版偷來的...
時間: Fri Jun 27 00:15:22 2003


預計每次練習目標

前四天(培養球感和基本動作)
1.熱身操..跑新體5圈側併步10次
2.正手平球練習三籃反手平球練習三籃(要一球可以打很久的才有效雙方要配合)
3.位移練球先全部正手..再一正一反各三籃..輪流
4.切球訓練:接發球練習兩籃
5.擋球訓練"一人用力一人擋球"..注意:功力不夠者以下不准練請重複以上四項練習
6.拉球訓練
7.自由對戀

會不會太操了...@@"

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→ Matila:第7項好難喔(羞)
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To have or to be.

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→ inself:會不會太強:p