作者: marcchoutw (垃圾信老是殺不死) 看板: EGG
標題: [資訊] 熬夜看世足 零嘴不停吃 當心爆肝
時間: Thu Jun 15 10:52:41 2006
【聯合新聞網 記者楊清雄／報導】
世足賽開打數天了，這幾天相信有不少民眾徹夜守著電視關切戰況；但是天天熬夜
，當心「爆肝」！醫師提醒民眾，若非不得已一定要熬夜看球，千萬別吃太多零食
與消夜，同時注意補充水分！
這幾天不少人眼睛都黏在電視上，盯著世足賽況；特別是昨天，先有美國與希臘，
然後有法國與瑞士，接著是巴西與克羅埃西亞，大清早又有美國職棒大聯盟、王建
民先發，不少網友戲稱，一整夜熬下來，都快「爆肝」了！
由於足球賽節奏緊繃，大夥在觀賞球賽時，難免處於高度緊張的狀態，不知不覺中
，心跳加快、血壓升高，如果再加上滿桌的零嘴、消夜、飲料、啤酒，恐怕也會一
口接著一口，直到杯盤狼藉。
台大醫院家醫科主治醫師姚建安表示，熬夜看球賽時，若大吃大喝、辛辣不忌的話
，難免會引發腸胃道疾病，例如腹瀉等，應該要特別小心。
為此，最好不要吃喝刺激性的食物，同時補充水分，才能避免隔天腸胃道不適的問
題；另外，熬夜也容易留下黑眼圈，對此，可使用熱毛巾敷眼，但是溫度別太高，
以手背觸摸感覺溫溫地即可。
隔天的中午，可以睡個午覺，回家後，最好能進一步泡個熱水澡，加速血液循環，
消除疲勞。最重要的是，儘量不要連續熬夜，最好能間隔數日。
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