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作者: supershi (弱) 看板: STREET_BALL
標題: Re: [問題] 請問要怎麼打好籃下
時間: Sun Aug 21 13:32:15 2005
※ 引述《bluepicker (總是在考試後唸書( ′-`))》之銘言：
: 我180/89 17
: 算是最近才真的想要打好籃球
: 我都只敢站在外線要球
: 投外線
: 但如果投不進我整個就打不開 慌了
: 我也沒有過人的速度 可以晃人
: 有同學建議我打籃下
: 但我知道的招很少
: 籃下好像也就擠一擠人 再轉身 再投
: 但是轉身投籃要命中還蠻難的
: 撇開準度不談 動作就累人了
: 有其他的籃下招式嗎
: 哪位前輩可以談一下籃下的步伐和動作嗎
: 如果我已經在籃下了 應該不用走位吧
: 等球來嗎 可是這樣也怪
: 如果我在防守應該也只要在籃下補防或搶籃板嗎
: 難道我都不用走位
: 其實街頭三打三還蠻恐怖的╮(￣▽￣)╭
: 當自己知道自己廢 但還是怕被看出來啊
: 即使是輕鬆打也一樣啊
: 於是緊張和手感就有了惡性循環
: 弱者的悲哀啊( ′-`)y-～
先從基本的學起吧,以你的體重來說在低位卡到位置就很有威力
而當你卡位時,通常會遇到的防守方式不外那幾種,所以就先學:
1.辨識防守
2.面對各個防守的對應方式
為了說明方便,我把你和要餵球給你的隊友所成的直線稱為"餵球線"
(1)防守者在餵球線上方:接球後轉身上籃
http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPOpower.asp
要點:高舉靠底線那隻手要球,同時卡住防守者不讓對方繞前
(2)防守者在餵球線下方:接球後轉身小勾射
http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPOhook.asp
要點:雙手大力下球,同時靠籃框的腳往內跨,角尖向底線,勾射時手臂打直,用手腕的力量
投籃,做完追隨動作後要面向籃框
進階:跳勾或勾射假動作
http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPOjumphook.asp
(3)防守者在前防守:高吊球
http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPOlob.asp
要點:盡量把防守者往外推,並把他釘在原地,最後高舉靠底線的那隻手接傳球
(4)防守者在身後:三脅式
http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPOface.asp
要點:迅速且有力的轉身後採用三脅式(投,切,傳)
(5)包夾:往外拉(底線or罰球線)
http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPO2X.asp
要點:在包夾形成前就要移動
基本上學會這些就夠用了,剩下就是精進自己的技術和經驗,NBA那些低位單打高手做的
也不外乎這些,只是他們的技術和體能都遠超乎常人,所以看起來相當華麗,但總得來說
都是從這些基本變化出來的,如果你想找參考對象的話就看Duncan,他的低位單打就是忠
實地執行這五樣法則
另外練習時找一個餵球好的人和你搭檔,一個好的餵球者能夠引導低位單打者的腳步,如
果你身邊有這種人的話會讓你學起來事半功倍
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作者 marbolosi (真實與虛幻) 看板 STREET_BALL
標題 Re: [問題] 請問要怎麼打好籃下
時間 Mon Aug 22 10:18:30 2005
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我建議你先練腳步的移動
可以分成
持球的移動
要球的移動
防守的移動
補位的移動
持球的移動有長輩教過我
這要看你習慣往左還是往右移動
如果你比較習慣往右移動(切入)那軸心腳就是左腳
持球可分為前 上 後 右
前方持球 防守者認為你要往右邊切入 就會往他的左方後退一步
接著搭配 上方持球 如果沒有逼進可直接投籃(因為他已經後退一步)
上方持球 投球的假動作 防守者起跳可轉身(往左)或是右移上籃得分或是傳球
(配合檔位)
後方持球 等待防守者前進一步防守 如果沒有逼近 可以改變成上方持球(循環)
右方持球 隊友有檔位這招很好用
上面的方法文字描述不好說明
不過簡單說就是籃下的腳步移動
觀察防守者的移動方式進而選擇進攻的方法
左腳軸心腳有四套
故左右加起來共八套
也較是這位教練口中所說的
八步
※ 編輯: sampras7 來自: 140.112.5.77 (09/01 14:34)