[台大胖] 受傷以來的心得

[kobeshaq18 (胖虎)]

自從上次受傷後到現在
我幾乎沒有認真 全力衝刺的打球
有打也是投投籃 或者打打三三
但都不會跑太快 或打太兇
我有以下幾點心得

第一 一定要確實做好熱身
打球時一定要保護好自己 不要輕易讓自己受傷
很好的一個方法就是多做重訓
肌耐力練出來 真的有差!!
瀚元學長右邊膝蓋的十字韌帶之前開刀拿掉
他經過重訓 現在根本沒人看的出他右膝沒有十字韌帶
所以只要有時間 去重訓一下真的很有幫助
如果不想去重訓室也沒關係 可以自己做做伏地挺身 多少也有幫助
有興趣的可以跟我討論一下

第二 基本要顧
所謂的基本包括了運球 傳球 投籃
如果連運球都還要一直看著球 沒辦法運的很穩
那可以說根本沒辦法上場
在場上你遇到像佑勳或學宗那樣的後衛 三兩下就被斷球了
系棒學長高浩恩也說過
技術水平如果未達標準 再怎樣投入專注也是枉然
所以基本上 運球是上場比賽前的必修課程
要練運球很簡單
現在我 蕭遠 偉哲沒事就會約出來運球
即使不能運球 多拿球也是增進球感的好方法
nba傳奇魔術強森他幾乎無時無刻拿著球
就連睡覺也都抱著球睡
難怪人家那麼厲害

有關投籃部分
雖然大家姿勢都不太一樣
但如果能學習標準 正確的投籃姿勢
對你的準度必然會有幫助
像我就是這樣
在不能上場這段期間
我一直思考 並不斷演練投籃
後來經過實驗
外線有顯著的提升
接著就是設立穩定性
不要像痴宅一樣變成加蓋型球員
這方面有問題的也可以來跟我討論
像是偉哲 蕭遠 改天我們在一起練跳投
其他人如果想練跳投也可以來找我

第三 打球要用頭腦
學宗也說過 要"冥想"自己在場上的種種
找出自己的缺點 並改善過來
的確
我們的身材不管跟哪一隊比較
幾乎都佔下風
因此打聰明球就變的格外重要
這期的XXL提到太陽隊的MARION
他的身材跟其他前鋒比起來算是矮小
因此他就憑他勁爆的體能以及籃球智慧
每場比賽幾乎都能抓下10個籃板
並且動輒拿下20分
很重要的一點就是他會仔細觀察球投出後的動向
在判斷球會往哪裡彈 就過去衝搶
以前的Charles Barkley也做過類似的事情
比較起來 他的身材更糟了
比例跟我滿像的
他跟JORDAN一樣高
但是打到4號 還能那麼威
為什麼?
因為他基礎好 體能佳 打球很有頭腦
我們這樣的球隊 如果要生存 就是要像那些球員學習!!

大一同學們
如果有興趣的話 大家一起讓自己更強吧
我的蹄傷也快好了
很快就能跟大家一起正常打球了
大家加油!!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.240.155
推 cucupaul:推，有認真去想! 這篇請賞M
推 Briannwu:不錯 有未來隊長的架式
推 bj26bj:這篇寫的太棒了
推 jason1002:只有170 一樣可以是台大胖 大家貢勉支! 哇!
推 stallone:胖虎你激爆骰子樂雖然很爛 可是文筆倒是不錯
推 yihjong:很認真的一篇文章~胖虎很為隊上未來著想
推 kobeshaq18:骰子樂明明就佳豪比較弱...醜15是什麼??
推 luckyfool:你們這群弱者 怎麼跟我這不敗神話比呢...
推 stallone:一中 李仲庭有事要拜託你 你有空就去找他吧
推 kobeshaq18:痾呵呵
推 darthjedi:喔齁齁