推 leader666:跑完操場是跑防守步還是交叉步 05/05 14:13
推 cucupaul:可能是防守交叉步吧，感覺蠻累的 XD 05/05 17:17
推 kobeshaq18:喔打錯了 是交叉步 防守步是練完球要走的 05/05 23:13
首先先講好 大家不要遲到了
禮拜二表訂六點練球 希望大家能在六點半以前到 六點半準時集合
禮拜六表訂八點練球 一樣不要超過八點半到
連偉哲跟學宗還有跳蛋住那麼遠都可以準時 其他人更沒理由遲到
以後跑步基本上跑操場最外圈 六圈起跳
跑完以後跑防守步
遲到的就再加兩圈操場
我看不要罰錢好了 沒多大意義
像李佳隆這種好野人 罰再多他也無所謂
接著是練球內容的部份
除了基本的跑籃 三打二打一 八字之外
我們接著會加強四角傳球以及托板
時間允許的話就練個投籃
然後我也希望能多點時間打play
不管怎麼說 增加比賽的臨場經驗也是很重要的
但是禮拜二練球時間較短
所以很可能沒有play可以打
喔說到這裡
以後星期二練球 如果沒有在校內借到場地
請大家有空的就跟我早點去佔場
大概五點左右就要去了
這樣才不會發生上禮拜那個狀況
嗯 大概就是這樣
大一的同學都要好好加油
明年絕對不能讓學弟看扁了
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