我的下背好痛 但絕對不是怎麼樣別人或被怎麼樣了
自從我上次跟俊儒去重訓之後我的背就相當不舒服
我想是羅馬椅跟back extension的關係
本來今天早上有好一點
但是我相當不自愛今天打了一天的球
早上三三
下午打全場 還打到抽筋
晚上吃完火鍋騎車回家
因為今天後座沒有人的關係
突然覺得我的背相當不舒服 (畢竟少了支撐的力道)
本來以為泡個熱水澡會好一點
但是並沒有
於是
我明天可能沒有辦法跟大家一起練球或重訓
我會盡量到
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◆ From: 124.8.115.145