推 vch:說的好 有看有推 11/05 12:50
推 zicke:push~ 11/05 13:05
推 hsunex:推～ 11/05 13:19
推 tracy198946:雖然我直接end了不過還是推 XD 11/05 14:21
推 kobeshaq18:推！但你絕不是藤真 也不可能守到外線 11/05 17:38
痾...其實以前我大一的時候每次練球都要po心得文的
不過這個習慣我們好像沒有傳下來 不過還是希望大家能夠練完就寫一下 就算短短的也好
畢竟寫的看了之後印象會比較深 寫的人也才會記得下次要怎麼做 講講容易忘掉
先檢討我的部份
跟和平的比賽大致上我覺得我防守做的還不錯（自己講好害羞XD） 進攻跑位也ok
要加強的是關鍵時刻的命中率 也就是心理素質 最後有一球帶一步跳投進了就贏了
結果太緊張自己失去平衡沒投好 還好後來還是贏了
體力部份也是我一向的問題 到後來自己打play就有點打不動了
整體團隊的部份
多了佑勳的傳輸真的差很多 尤其是進攻的時候可以撕裂對方的防線 以後我們後衛
也要敢往裡面傳 尤其是傳中 傳low post 傳中的方式也教過很多次了
中的話能直接傳中就傳 不能的話先傳45度 然後45度傳中 然後兩邊後衛沉底等待跳投
流程很簡單 後衛：分偏邊--傳中--沉底（兩邊都是）--跳投
中鋒：上中--瞄籃--出手或分底線--搶籃板
這個觀念一定要牢記 因為簡單且有效
low post打法就比較多元 可以有的方式我目前想到幾個：
首先是low post拿球 接著一個後衛從另外一邊底線繞過來 中鋒傳完球檔人 後衛投
同時另一邊的中鋒上中 如果沒人對的話low post可以分中 或者給小球打拖車也可以
或者是因為low post常常吸引包夾 所以可以分弧頂或45度投籃（即俗稱的inside-out）
喔 當然 若守底的太廢直接低位單打吃掉也可以XD
所以大概的跑位方式：
低位中鋒：清出空間要位--看籃框--注意底線以及中--隨機應變
給球的後衛：45度拿球--給低位--拉開回弧頂（這是幫低位清出空間）--等待接應
另一邊的後衛：繞底線--若中鋒有幫檔就在底線跳投
另一邊的中鋒：上中--拿球--拿到球流程就跟上面（分底或進攻）
沒拿球--準備搶籃板
上面寫那些重點是我們的進攻要動起來 傳導要有裡有外 這樣對方防守才難守
第一場因為少了佑勳 進攻除了快攻之外陣地戰幾乎都是癡宅單打 這樣我們一遇到
回防比較快 或失誤少的球隊會很難打
當然團隊也有很多很簡單的配合 例如擋拆等等我下一篇再寫好了 乾脆整理一下
至於內外線的優缺：
內線：一定要出聲防守 可以的話大聲一點嚇嚇人家 過底 上中基本一定要講
哪邊有漏人也要出聲提醒隊友 籃球是靠嘴砲 喔不是靠溝通來打的 尤其是弱邊
的底線 視野特別好 可以指揮隊友防守 不要擔心是學長就不敢講 哪裡漏了
一定要先提醒一下 沒有人會怪你
然後我們的卡位真的不夠扎實 包括我在內常常會習慣性看球 這點一定要加強
再者 我們補底線的跳投太慢 有時候後衛跟不上我們一定要先撲出去 這點我們
常常漏掉沒做 就呆呆的看他們投籃 要積極的撲出去守
還有阿傑你觀念進步非常快出聲溝通等也漸入佳境
可是體力實在太差 回防太慢 請加油 體力差就要拿出態度 拼一下也要回防
鍾馗除了籃下還是會放槍之外犯規明顯有節制 非常好 我就是喜歡你這樣
外線：
基本上盯人防守都還不錯 但到了輪轉防守就慢了一點 我們是後衛很多的球隊
應該不用擔心體力吧XD 有阿寶 偉哲 小胖 癡宅 宮益 胖虎 色訓 雞哥
還有我藤真有時候也會守外面 就盡量的跑吧 衝一下打個幾分鐘的漂亮球是很重要的
這次很多球就是對的太慢沒辦法關門 在球傳的一瞬間 人就要開始動了 反正盡量啦
我也知道輪轉防守很累 可是對手就是一直切進來 已經有加速度
力克母就算牙齒斷了也不一定擋的住 可以參考政治的守法 我覺得他們釘的很緊
累了馬上跟下面說換人 休息一下上來繼續拼
然後後衛準度進步不少 尤其是阿寶跟電工 準度有偷練喔
但準度之外也要有視野 帶球不要只看一邊 兩邊都要注意 隊友也要出聲提醒 不要
呆呆的看著後衛往人群鑽 基本上球傳到空檔 傳球的跟空檔的都有責任 要互相溝通
個人的部份一定要稱讚一下宮益 拼勁非常好 能搶進攻籃板 同時也能在第一時間
回防 外線最近也有提昇 可以當作我們後衛的表率 常常看到他斷球上籃 同時更重要
的是能看到他在第一時間守快攻 連我翔陽第一控衛的速度拼勁都略遜一籌 加油！
大家都有很多進步 我們是個團隊 加油！
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