推 glacierark:推 請大家多看球 11/05 19:27
推 stallone:老兵幫推 希望學弟們可以用心體會學長講的東西 11/06 00:00
推 vch:推 大家加油 11/06 07:30
推 zicke:push~ 11/06 08:45
佑勳昨天說的兩大基本要素
體能&基本動作
我想 這兩點就道盡隊上多數人的不足之處
體能怎麼練？
我想需要進步的人
也不必每天都去重訓跑步之類
我們不是什麼專門的運動員
也不要要求自己體能可以好到什麼程度
最基本的就是狀態要調整好
好比隔天早上練球 那我今天晚上就早點休息
飲食正常點 不要暴飲暴食 也不要吃太少
總之就是作息規律正常
如果沒有良好的身體狀況
練再多也枉然
當然如果有心
一個禮拜跑個三四次步
甚至去重訓
我想應該是沒什麼問題的
不要說什麼課業負擔很重 活動很多
謂無暇運動者 雖閒亦不能動
基本動作方面
這是要慢慢練的
但我又想反問 各位對籃球的認識又有多少？
基本動作 如果用講的 十年也練不好
但如果自己能多多觀摩高手的動作
自己多加揣摩 再多加詢問 反覆練習
如此基本動作不好才有鬼
就拿打球的時間來說
有多少人在練球時間以外會自己去打球 或者自己練投 運球之類？
或許自己打球很無聊
又有多少人會"看"籃球比賽？
這就是觀摩 不要說NBA 看看我們台灣人自己的比賽
SBL也好 HBL也好 甚至是各級的UBA比賽都行
至少知道一下籃球比賽是怎麼一回事
至少知道一下高手是怎麼打球的
同樣年紀 類似體型 何以人家那麼強我那麼鳥？
這裡不針對任何人
但我認為每個人都應該去試試看
我對隊上每個人都很期待
特別是在單挑被學弟幹掉之後
我發覺了你們的潛力
為了這個團隊 為了比賽要贏
或現實一點
為了不要交4000塊卻只打了兩場球
短程目標就放在北社盃
一起加油吧
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